Mỹ nữ nóng bỏng, giàu có khiến "chim sa cá lặn" ở Ấn Độ

Sonam Kapoor được đánh giá là biểu tượng sắc đẹp mới ở Ấn Độ. Cô xuất hiện "nổi bần bật" tại LHP Cannes 2017

Không chỉ nối tiếng ở quê nhà, Sonam Kapoor còn là khách VIP trên thảm đỏ Cannes 2017 vừa qua.  Người đẹp sinh năm 1985 là diễn viên nổi tiếng, được trả cát-xê cao nhất của Ấn Độ hiện nay. Mặc dù đã ngoài 30 nhưng cô chỉ trông như gái đôi mươi, nuột nà, gợi cảm. Sonam Kapoor sở hữu lượng fan khổng lồ với hơn 10 triệu lượt theo dõi trên Instagram.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trước đây Kapoor từng sở hữu thân hình mập mạp, nặng hơn 86kg. Cô đã phải tập luyện nghiêm khắc để có được vóc dáng vạn người mê như hiện tại. Kapoor bị tăng cân nhanh trong 2 năm đi học ở Singapore. Bởi lúc đó cô chưa bao giờ nghĩ mình sẽ dấn thân vào ngành công nghiệp điện ảnh nên chẳng quan tâm gì đến ngoại hình.

Nhưng mọi việc đã thay đổi khi cô được mời đóng vai chính trong bộ phim Saawariya. Trước khi bộ phim khởi quay, người đẹp đã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cùng với tập thể thao để giảm tổng cộng 35kg.

Thân hình quyến rũ hiện tại của người đẹp 32 tuổi

 Sonam Kapoor từng nặng tới 86 kg

Chân dài 32 tuổi đã thực hiện khóa tập luyện đều đặn với huấn luyện viên đẩy tạ Monisha, giáo viên yoga Yasmin Karachiwala. Đặc biệt, cô rất chú trọng vào tập yoga bao gồm cả yoga thể lực và yoga nghệ thuật. Cô tuân theo chế độ tập luyện hàng ngày với nhiều bài tập đa dạng để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.

Bài tập hàng tuần của nữ diễn viên gồm: Chạy bộ vào buổi sáng, 30 phút cardio hàng ngày, tập dance 2 lần một tuần, yoga hàng ngày, bơi lội vào thời gian rảnh và chơi squash.

 Sonam Kapoor tập yoga hàng ngày

Nhiều người còn cho rằng người đẹp có thể giảm cân nhanh như vậy là nhờ bỏ đói bản thân nhưng ngược lại cô ăn rất đầy đủ, cả về số lượng lẫn chất lượng. Cô chia bữa ăn hàng ngày thành 5-6 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 2 tiếng. Ngoại trừ công việc, Sonam Kapoor đều dành hết cho vận động thể chất như chụp hình, bơi lội, dance nên cô không thể để bản thân bị đói. Khi thấy đói bụng, cô sẽ ăn một ít hạt, trái cây sấy, một trái táo đỏ hoặc thanh dinh dưỡng. 

Bên cạnh đó, mỹ nhân Ấn Độ còn uống rất nhiều nước để đảm bảo quá trình trao đổi chất cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với những "kẻ giết người thầm lặng" như muối và đường thì cô chỉ dùng với liều lượng vừa phải, và thay bằng đường tự nhiên từ trái cây.

Thực đơn của Sonam Kapoor thường như sau: 

Bữa sáng: Bột yến mạch và trái cây hoặc nước ép hoa quả

Sau tập luyện thể thao: Bánh mì nâu, lòng trắng trứng, nước uống protein

Bữa trưa: Món đậu lăng Ấn Độ, salad, thịt gà hoặc cá

Trước bữa tối: Thịt gà hoặc lòng trắng trứng

Bữa tối: Súp, salad rau trộn, thịt ức gà hoặc cá

Nhờ vậy mà Sonam Kapoor giảm cân thành công và có được nhan sắc gợi cảm

Mỹ nhân rất đắt show chụp hình quảng cáo và hợp đồng diễn xuất