Vì sao cựu thành viên Spice Girls ăn nhiều mà không béo?

42 tuổi nhưng cựu thành viên Spice Girls vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh

Tạm bỏ qua những ồn ào sau cuộc ly hôn với chồng cũ Stephen Belafonte suốt những tháng đầu năm 2017, không thể phủ nhận Mel B - cựu thành viên nhóm nhạc Spice Girls đình đám ngày nào là người rất biết cách giữ gìn sắc vóc dù năm nay đã 42 tuổi.

Chỉ kém người bạn cùng nhóm nhạc - bà xã của David Beckham một tuổi nhưng ai cũng phải thừa nhận, Mel B trông khỏe mạnh, màu mỡ hơn Vic rất nhiều, dù cô cũng rất bận rộn với ba đứa con và nhiều dự án nghệ thuật sau khi Spice Girls tan rã.

Mới đây, dường như đã sốc lại tinh thần sau vụ ly hôn, nữ ca sĩ hào hứng chia sẻ với một tạp chí chế độ ăn kiêng giúp mình duy trì được vóc dáng đẹp dù đã qua ba lần sinh nở và được xếp vào hàng ngũ U50.

Cụ thể, Mel B thường dùng một loại sinh tố gồm nước dừa, sữa chua Hy Lạp và bất cứ loại hoa quả nào cô có sẵn như chuối hoặc việt quất vào bữa sáng.

Bữa sáng của cô thường là một loại sinh tố cung cấp nhiều năng lượng

Theo cô thì đây là những đồ ăn giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp cho cô năng lượng để hoạt động suốt cả một ngày dài

Bữa trưa, mỹ nhân người Anh sẽ ăn bánh làm từ lúa mạch đen với salad rau xanh. Còn tối thì là gà nướng với một số loại rau xào.

Các bữa ăn nhẹ của cựu thành viên Spice Girls trong một ngày gồm các loạt hạt Brazil mix với nhau, hạnh nhân và trái cây. Và điều thú vị nhất trong thực đơn ăn kiêng của cô, đó là cô luôn ăn hai miếng chocolate vuông nhỏ sau mỗi bữa tối!

Người đẹp ăn hoa quả và các loại hạt suốt cả ngày

Mel B cũng không hề cắt hẳn tinh bột trong khẩu phần ăn của mình mà cô chỉ hạn chế và chọn loại tinh bột tốt như là vài lát sushi chay từ gạo nâu dành cho bữa trưa hoặc là bánh cuộn chay với bơ và ngô cho bữa tối.

Theo bà mẹ ba con, sự tiết chế là điều vô cùng quan trọng trong việc ăn kiêng. Ví dụ như khi các con gái của cô bỗng nhiên muốn ăn pizza và cuối tuần, thì cô sẽ cùng chúng ăn pizza. Cô sẽ phát điên nếu lúc nào cũng ăn kiêng một cách nghiêm ngặt!

Đôi khi, cô cũng cho phép mình tận hưởng một miếng pizza cùng các con

Vậy là không cần nhịn ăn, thậm chí ăn cả chocolate và pizza mà Mel B vẫn khỏe đẹp