Top thực phẩm giúp vùng tam giác phụ nữ khỏe mạnh và không có mùi
Theo một nghiên cứu, khoảng 75% phụ nữ bị mắc một dạng viêm nấm âm đạo nào đó trong suốt cuộc đời. Y học ngày nay có nhiều phương pháp chữa trị, một trong số cách hữu hiệu nhất là dựa vào thực phẩm.
1. Sữa chua
Sữa chua có chứa các loại vi khuẩn giúp cân bằng độ pH và phòng ngừa nhiễm nấm âm đạo. Nhờ đó, bạn sẽ có một vùng tam giác sạch sẽ và an toàn.
2. Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin A và C, vitamin B, chất xơ, mangan, kali, sắt. Chúng sẽ giúp thành âm đạo và tử cung luôn được khỏe mạnh, đem đến chất chống oxy hóa và giúp cơ thể chúng ta sản xuất các hormone thúc đẩy năng lượng.
3. Tỏi
Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ âm đạo. Tỏi chứa có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào từ nấm đồng thời xoa dịu sự ngứa ngáy, đau đớn ở vùng kín.
4. Đỗ tương
Các sản phẩm từ đỗ tương có nhiều phytoestrogens - chất kích thích tiết tố nữ giúp bôi trơn âm đạo. Ngoài ra chúng cũng chứa axit béo omega-3 khỏe mạnh, chất khoáng và vitamin có thể giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh.
5. Táo, bơ
2 loại quả này đều giúp sản sinh ra chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, giúp bộ phận này không bị khô. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường độ khỏe mạnh cho âm đạo và thúc đẩy ham muốn tình dục cao hơn.
6. Nước
Nước có tác động đến màng nhầy âm đạo. Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày giúp bôi trơn âm đạo, đồng thời khử mùi hôi.
7. Hạnh nhân và hạt bí
Chúng chứa nhiều kẽm và vitamin E, các chất giúp chu kì kinh nguyệt diễn ra đều đặn và giúp cơ thể thoát khỏi sự kích thích gây khó chịu cho âm đạo. Ngoài ra, 2 loại quả này còn giúp bôi trơn âm đạo.
8. Ổi
Chứa nhiều vitamin C, thường xuyên ăn ổi giúp loại bỏ nhiều lọa vi k huẩn gây mùi cho “cô bé”.
9. Socola đen
Socola đen có chứa chất chống oxy hóa, các khoáng chất, magiê và chất kích thích tự nhiên. Chưa kể nó còn chứa nhiều phenylalanine – một axit amin giúp sản xuất dopamine, chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn cảm thấy thăng hoa khi “yêu”.
10. Nước ép nam việt quất
Là loại quả chứa các hợp chất axit có khả năng chống lại vi khuẩn, nước ép nam việt quất cũng giúp ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, duy trì độ pH của vùng kín.
Các bệnh lây nhiễm vùng kín hoặc mùi khó chịu bốc lên từ khu vực này là sự cố làm cho chị em lúng túng trong sinh hoạt...