5 thực phẩm nhất định phải tránh nếu bạn muốn giảm cân

Kim Chi 14/08/2017 10:21 GMT+7

Chúng ta thường nghĩ rằng trái cây là loại thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều calo rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên điều này không đúng cho mọi loại quả, một số loại quả chứa rất nhiều đường, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chuối

Chuối được xem là loại trái cây có nhiều năng lượng nhất và thuộc vào những loại thực phẩm tiêu hóa chậm. Các nhà khoa học gần đây đã tìm ra một số chất có chứa trong chuối gây ra sự ngăn chặn hoạt động của các tế bào chịu trách nhiệm về phân chia chất béo. Do vậy việc ăn nhiều chuối sẽ khiến bạn bị tăng cân.

Nho

Nho được xem là loại quả “tệ hại” nhất khi nó có thể làm bạn mất đi một hình dáng đẹp và ảnh hưởng xấu đến tổng thể sức khỏe do chứa rất nhiều đường. Vỏ của chúng rất khó tiêu hóa, hạt của chúng có thể gây tắc nghẽn đường ruôt và lượng axit trong nho có thể làm hỏng men răng.

Bơ

Bơ là một loại thực phẩm tốt nhưng nó chỉ thật sự tốt nếu bạn sử dụng chúng môt cách hợp lý với tần suất và số lượng ít hơn những loại quả khác bởi năng lượng chứa trong bơ là rất lớn, lên tới 227kcal.

Lê

Lê là được các chị em phụ nữ truyền tai nhau như một loại quả giảm cân hiệu quả bởi có chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều lê, bạn sẽ bị táo bón.

Mơ

Ăn quá nhiều mơ có thể gây khó tiêu, điều này chắc hẳn nhiều người đã biết. Nhưng hạt mơ mới là thứ nguy hiểm nhất, bởi trong hạt mơ có chứa Amygdalin, khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Xyanua – chất độc có thể gây buồn nôn, chóng mặt và ngất xỉu thậm chí có thể gây chết người.