Bí quyết "không ngủ trên giường" để có thân hình sexy của bóng hồng Việt
Phương Mai với thân hình chuẩn mẫu "vạn người mê"
"Ngủ trên cột" nghe có vẻ lạ lẫm nhưng đó là cách gọi đặc biệt mà siêu mẫu Phương Mai giành cho bộ môn múa cột. Kể về cơ duyên làm quen với bộ môn này, Phương Mai chia sẻ rằng, cách đây 6 năm cô hăm hở đi chọn quần áo đi tập múa cột, rồi ngay trong ngày học đầu tiên, tụt lên tụt xuống thế nào lại thấy chiếc cột dính máu. Nhưng đó lại là cảnh tượng kinh hoàng khiến Phương Mai bỏ cuộc ngay ngày đầu "chào sân" vì vết xước nhỏ.
Thế nhưng, cho những thời gian sau đó, khi cô nhìn thấy ai mải miết tập luyện trên chiếc cột thì lại cảm thấy muốn "động chân động tay" nhưng không thể nào vượt qua nỗi ám ảnh trước đó. Cho đến một ngày, thầy giáo nói với cô rằng: "Người ta giỏi nhờ vào sự kiên trì trong luyện tập. Hầu hết mọi người sẽ thất bại ở lần thử đầu tiên và rất ít trong số đó tiếp tục quay lại với lần thứ hai, thứ ba, để rồi thành công".
Nhờ kiên trì tập luyện mà cô mới có được thân hình săn chắc như hiện tại
Ngoài thân hình đẹp, Phương Mai còn sở hữu khuôn ngực đẹp mê mẩn
Chân dài hướng tới vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn
Cũng chính vì câu nói đó mà Phương Mai đã có sự liên tưởng tới công việc của một người nghệ sĩ trong làng giải trí. "Thiết nghĩ, trong cuộc sống lẫn công việc và giải trí, đã bao nhiêu lần mình thử làm 1 cái gì đó, rồi ngay lập tức bỏ cuộc sau khi thất bại chút xíu, rồi tự ấn định với bản thân rằng mình hoàn toàn không có khả năng. Nhiều lắm. Đến khi tỉnh ra, nhìn lại, thì cơ hội đã trôi đi xa quá xa lắm rồi. Nghĩ cũng tội mà thôi cũng kệ. Giác ngộ muộn còn hơn không bao giờ... không làm được những việc khác thì chí ít cũng ráng đu lên ôm cây cột một tí". Và đó cũng là khoảnh thời gian Phương Mai bắt đầu làm quen với bộ môn múa cột như "chưa hề có cuộc chia ly".
Sở dĩ múa cột thể hình trở thành món đắt hàng vì nó kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ và thể hình. Đây là sự kết hợp các động tác từ thể hình, ballet, khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh chiếc cột. Sự kiên trì sẽ là yếu tố quan trọng để quyết định sự thành hay bại cho mỗi người tập.
Sau khi kết thúc buổi tập từ 1 tới 1,5 giờ, bạn mới nên nạp năng lượng, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế tinh bột... Những lưu ý này không chỉ giúp bạn đạt được mong muốn giảm cân, làm đẹp mà còn duy trì khiến cho tinh thần sảng khoái, lành mạnh.
Phương Mai với những lần "ngủ quên" trên cột
Đây là một trong những tư thế được cô nàng vô cùng yêu thích
Một Phương Mai vượt qua được nỗi sợ để tiếp tục chinh phục vì tương lai khỏe đẹp không xa
Không ngờ phương pháp tập luyện để có thân hình sexy của nàng hot girl Hà thành lại đơn giản đến thế.