Giải mã thân hình của mẫu game 9X xứ tỷ dân

Để có được dáng vóc trên, Chỉ Tình đã phải giữ dáng rất vất vả. Cô áp dụng những nguyên tắc sau:

1. Mỗi ngày ăn 1 miếng pho-mát hoặc uống 1 cốc sữa để làm tăng quá trình trao đổi chất.

2. Ăn sữa chua 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn để giảm cân hiệu quả và tốt cho đường tiêu hóa.

3. Ăn táo trước khi dùng bữa tối: Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ giúp no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn.

4. Không ăn những thực phẩm màu trắng có lượng calo cao như khoai tây, bánh mì, gạo, bắp kem…

5. Thay những thực phẩm trên bằng rau củ, trái cây ít đường, nhiều chất xơ giúp dáng vóc luôn thanh mảnh.

6. Thường xuyên uống nước cam, chanh hoặc soda vì chúng giúp cô giảm được đáng kể tình trạng tích tụ mỡ thừa, hơn nữa còn làm đẹp da hiệu quả và an toàn.

Vu Chỉ Tình không phải tự nhiên mà sở hữu vòng 1 lên đến 94 cm. Cô áp dụng bí quyết sau.

Mỗi tuần cô dành 2 buổi tập yoga và 3 buổi tập gym.

Nhờ vậy mà Chỉ Tình có rãnh bụng cuốn hút và khuôn ngực đầy đặn. 

Cô tiết lộ rằng, bản thân thường tập các bài tập yoga kéo căng cơ thể đặc biệt là phần thân trên để vòng 1 không bị chảy xệ.

Cô cũng lưu ý điều chỉnh cách hít thở theo đúng phương pháp.

Ngoài ra Chỉ Tình thường dùng cách massage ngực bằng hai tay.

Cô mát xa từ ngoài vào trong theo chiều kim đồng hồ, lặp lại thao tác đẩy ngực này khoảng 30 lần rồi chuyển ngược lại. 

Tuy cách massage đơn giản nhưng có hiệu quả không ngờ. 

Vu Chỉ Tình sở hữu lượng người hâm mộ lớn trên các trang mạng xã hội nhờ vẻ ngoài ấn tượng.