Vì sao phụ nữ thường có những ngày cáu gắt, khó hiểu?
Ở giai đoạn 10-20 ngày trước khi có kinh nguyệt, chị em thường có hội chứng “tiền kinh” làm biến đổi tính cách, gây khó chịu trong cuộc sống.
Gần đến ngày "đèn đỏ" chị em sẽ dễ cáu giận vô cớ (Ảnh minh họa IT)
Triệu chứng của hội chứng tiền kinh có thể thay đổi tùy từng người nhưng hay gặp là: tính tình thay đổi: tự nhiên cảm thấy căng thẳng, khó chịu, dễ bị kích thích, dễ cảm động, có khi khóc lóc hoặc trầm cảm nhẹ; Mất khả năng tập trung: có trường hợp cảm thấy mình tự nhiên trở nên vụng về, lúng túng trong công việc, khó khăn khi quyết định một sự việc, ngủ ít, ngủ dễ tỉnh giấc, ngủ không sâu; Đau: nhức đầu, đau ngực, đau lưng hay cứng gáy, mệt mỏi.
Một số người còn bị rối loạn thần kinh thực vật: chóng mặt, ra mồ hôi hoặc ngất lịm, cơn bốc hoả, buồn nôn hoặc nôn, đánh trống ngực, tê cóng hay kim châm; Tăng cân, có cảm giác căng và đau ngực, có thể có trướng bụng, hay cáu gắt và né tránh mọi hoạt động, gặp ở phụ nữ 35 - 40 tuổi, cũng có thể gặp ở tuổi dậy thì.
Ở tuổi 40-50, phụ nữ thường gặp “hội chứng mãn kinh”. Phụ nữ đến tuổi mãn kinh dần dần mất khả năng sinh sản và có biểu hiện thay đổi về thực thể và tâm lý (khủng khoảng tiền mãn kinh). Khoảng 1/3 trong số họ có sự thay đổi rõ rệt về nhân cách và tính tình. Những phụ nữ dễ bị tác động bởi các stress là những người có nhiều khả năng nhất thể hiện những biến đổi trầm trọng về tính cách.
Triệu chứng thường gặp là cơn bốc hoả, vã mồ hôi. Tất cả phụ nữ đều có triệu chứng này nhưng ở các mức độ khác nhau: chóng mặt, da đỏ, ra mồ hôi nhiều, hồi hộp, đánh trống ngực, hoa mắt, tối sầm mặt mũi, cảm giác như có mạch đập trong đầu, đau ngực, đau vùng tim, cảm giác ngạt thở, thiếu không khí; Rối loạn giấc ngủ, khả năng lao động giảm.
Về mặt tâm thần, phụ nữ mãn kinh thường dễ xúc động, thay đổi tính tình rất nhanh, hay khóc, hay hờn dỗi, sợ hãi, nghi bệnh; Rối loạn tiền đình, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn thăng bằng.
Phụ nữ mãn kinh cũng dễ cáu gắt, mất ngủ, lo lắng, những biến đổi tâm lý thể hiện ở các mức độ khác nhau. Phần lớn phụ nữ ý thức được mình dễ bị kích thích và tức giận vô cớ. Sự lo lắng theo nhiều cách khác nhau (như lo sợ bị ung thư). Có thể có trầm cảm nặng và thường gặp ở những phụ nữ có tiền sử tâm lý không ổn định.
Hội chứng mãn kinh khiến phụ nữ mất dần ham muốn tình dục (Ảnh minh họa IT)
Nhức đầu, đau mỏi khắp người... thường là biểu hiện của sự lo lắng và trầm cảm. Song cũng có một số phụ nữ bị nhức đầu dữ dội với căn nguyên không rõ ràng.
Phụ nữ mãn kinh cũng dần dần mất ham muốn tình dục. Triệu chứng này có thể không được chú ý cho đến khi nó gây khó khăn trong quan hệ vợ chồng.
Vì cấu tạo cơ thể, biến đổi sinh lý nên phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm lý. Vì thế, chị em cần phải hiểu về cơ thể của mình để điều chỉnh nề nếp sinh hoạt cho điều độ. Khi gặp các hội chứng tiền kinh hay mãn kinh thì phải nghỉ ngơi đầy đủ, tránh lao động nặng, căng thẳng; bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể không bị áp lực quá mức. Đồng thời người thân cũng nên thông cảm, không nên “chọc tức” hoặc gây áp lực cho phụ nữ vào những ngày "nhạy cảm”.
Nếu chị em gặp các triệu chứng nặng, gây rối loạn trong cuộc sống thì cần đi khám để được kê đơn thuốc hưng thần nhẹ; dùng liệu pháp hormon thay thế, bổ sung vitamin nhóm B…