Sai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại
1. Chạm tay vào mặt hoặc chống cằm khi ngồi trước máy tính
Rất nhiều người thường ngồi trước máy tính cả ngày và thường xuyên đưa tay sờ lên mặt trong khi suy nghĩ. Da mặt tiếp xúc với bàn tay bẩn có thể dẫn đến các vấn đề về da, đặc biệt là với da dễ kích ứng, bị mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen.
Bên cạnh đó, việc chống tay vào cằm lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới xương cằm và việc lưu thông máu. Nó có thể làm cho cằm bạn bị chẻ và khiến da lão hóa nhanh hơn.
2. Vắt chéo chân
Cách ngồi này sẽ gây nguy hiểm cho những người bị hoặc có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch do việc lưu thông máu gặp gián đoạn.
Với những người khỏe mạnh khác vẫn có thể gặp một số vấn đề như đau phần dưới thắt lưng hoặc cơ quan sinh dục bởi cột sống bị lệch sẽ tạo áp lực lên phần dưới thắt lưng.
3. Chải tóc sau khi gội đầu
Chải tóc sau khi gội gần như là một thói quen vô cùng phổ biến với tất cả mọi người. Nhưng thực chất, hành động đó rất có hại cho tóc. Lý do là tóc ướt dễ tổn thương hơn rất nhiều so với tóc khô, đặc biệt là khi chải nó. Việc chải tóc khi ướt sẽ khiến tóc giòn hơn.
Để bảo vệ mái tóc của mình, hãy sử dụng một chiếc khăn, nhẹ nhàng vỗ vào tóc và để cho tóc khô tự nhiên thay vì chà xát. Sau khi tóc khô hoàn toàn, hãy chải từ phía dưới ngược lên dù với tóc dài.
4. Liên tục sử dụng các thiết bị điện tử
Các nhà khoa học từ lâu đã nói về sự nguy hiểm của "ánh sáng xanh", phát ra từ màn hình TV và các thiết bị di động. Nó đi xuyên sâu vào các lớp da và kích hoạt các gốc tự do, từ đó khiến cho các tế bào da tạo ra các enzyme phá hủy collagen.
Hậu quả của việc này chính là da bạn sẽ sớm bị lão hóa, đồng thời sắc tố da tăng lên, gây nám, tàn nhang. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng kem có bộ lọc chống tia UV, tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là tránh việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử một cách tối đa.
Giải pháp duy nhất là giảm thiểu tiếp xúc với các thiết bị điện tử càng nhiều càng tốt.
5. Dùng điện thoại trước khi đi ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại sẽ ức chế việc sản xuất melatonin, từ đó làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn. Có thể, bạn không cảm thấy được điều này, nhưng thực sự, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch và nội tiết.
Lời khuyên dành cho bạn là hãy tránh xa điện thoại ít nhất một giờ trước khi ngủ.
6. Chỉ bôi kem chống nắng trên mặt
Việc chỉ bôi kem chống nắng cho mặt là không đủ mà còn cả cổ, ngực và bàn tay, những vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đây sẽ là tác nhân làm cơ thể xuất hiện các vết tàn nhang, gây nguy hiểm cho da. Vậy nên, bạn hãy nhớ phải bôi kem chống nắng cho cả cơ thể.
7. Nhổ lông mày rồi trang điểm luôn
Sau khi nhổ lông mày, trang điểm ngay có thể làm nhiễm trùng da. Tốt nhất, bạn nên lau qua vùng lông mày vừa nhổ với chất sát khuẩn dạng nhẹ đã. Và nên nhớ, cần vệ sinh cọ trang điểm 2 tuần một lần. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhíp bẩn cũng có thể làm nhiễm trùng da, vậy nên bạn cũng cần vệ sinh nhíp thường xuyên.
8. Đánh phấn lên da dầu
Việc phủ phấn lên lớp da dầu sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc và làm cho da bạn nổi mụn nhiều hơn.
Trước tiên, bạn cần phải loại bỏ lớp dầu thừa trên mặt bằng giấy thấm dầu. Sau đó mới được sử dụng phấn phủ. Ngoài ra, nếu bạn không rửa sạch mặt rồi mới đánh phấn, chất bẩn và dầu vẫn nằm nguyên dưới lớp trang điểm, làm tắc lỗ chân lông, xuất hiện mụn trứng cá kích ứng da.
9. Tẩy da chết thường xuyên
Việc tẩy da chết quá nhiều sẽ gây hại cho da, làm mất nước. Lựa chọn tốt hơn dành cho bạn đó là dùng mặt nạ dạng lột chứa axit lactic hoặc glycolic.
10. Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su thường xuyên có thể ảnh hưởng tới cấu trúc quai hàm của bạn. Nó có thể gây ra các nếp nhăn quanh miệng. Thay vì nhai kẹo thường xuyên, bạn có thể dùng nước súc miệng, hay miếng ngậm thơm miệng.
11. Tắm và ngâm mình trong nước nóng
Tắm với nước nóng sẽ giúp chúng ta thư giãn, thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, nó thật sự gây hại cho làn da. Nó sẽ làm "cháy" da bạn và làm da bạn bị khô, kích ứng. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng nước ấm ở nhiệt độ vừa phải để tắm. Ngoài ra, nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm, không mùi, không paraben.
Thận có nhiệm vụ lọc từ 120-150 lít nước tiểu và chất thải hằng ngày. Tuy nhiên, 10 thói quen dưới đây gây ra những...