Huyền My dáng đẹp như tượng nhờ cơm gạo
Á hậu Huyền My với vóc dáng ngọc ngà
Có rất nhiều tuyệt chiêu làm đẹp được Huyền My chia sẻ trước đó. Thế nhưng, thực đơn mà người đẹp áp dụng khi kết hợp với tập gym lại hết sức đơn giản, dân dã. Đây cũng là món ăn được nhiều người đẹp thực hiện, ngoài giữ dáng, nó rất tốt cho sức khỏe. Đó chính là cơm gạo lứt.
Gạo lứt là loại gạo còn màng bọc bên ngoài sau khi bỏ lớp vỏ đi. Ăn gạo lứt có thể phòng ngừa được thừa cân, tăng huyết áp, tiểu đường, chống lại các gốc tự do… Ngoài tác dụng được biết đến nhiều nhất khi giúp con người giảm cân thì gạo lứt còn có hơn 10 công dụng khác, khiến món ăn này trở thành "người bạn" đồng hành thân thuộc. Trong đó, có thể kể tới việc cải thiện chức năng cho gan, giảm sỏi thận, loãng xương, cải thiện thị giác, tăng cường trí óc...
Thực đơn từ gạo lứt giúp người đẹp tự tin khoe bụng cơ săn chắc khi diện bikini
Gạo lứt - gợi ý thú vị cho những cô nàng có ý định tập gym
Để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn, Huyền My kết hợp bổ sung dinh dưỡng từ các loại rau, củ, thịt hay salat... Cơm gạo lứt là thực đơn chuẩn nhất cho những người tập gym và tìm lại cơ bụng một cách dễ dàng, thoải mái nhất chính là những gì người đẹp chia sẻ về tuyệt chiêu này.
Thành phần trong gạo lứt chứa 77% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ bị mất đi. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Gạo lứt muối mè tuy mạnh về mặt chất khoáng nhưng lại yếu về chất đạm và chất béo.
Trên thị trường, hiện tại, giá một 1kg gạo lứt khoảng 50 ngàn đồng. Số tiền hợp lý để các cô nàng hay anh chàng có ý định giảm cân.
Đẹp hơn mỗi ngày với cơm gạo lứt
Ngoài gạo lứt, Huyền My kết hợp thực đơn cùng salat
Dù đang bước vào tuổi “băm“ nhưng Phương Lê vẫn gây bất ngờ với sắc vóc đẹp như gái đôi mươi.