Dân Việt

"Nữ thần trượt băng" Hồng Kông có vóc dáng hấp dẫn nhờ đâu?

Anh Đào (Tổng hợp) 21/04/2018 19:00 GMT+7
Năm nay đã 30 tuổi nhưng nữ thần trượt băng Hồng Kông chỉ trông như mới 18.

img

Giản Quắc Nghi (tên tiếng Anh là Lilian Kan) sinh năm 1988 tại Hồng Kông. Năm nay dù đã 30 tuổi nhưng vẻ ngoài của cô chỉ như 18 tuổi. 

img

Trong 2 năm qua, Lilian xuất bản một vài cuốn sách nói về chính cuộc sống của mình, in kèm nhiều hình bikini nóng bỏng khiến dư luận cho đó là không phù hợp. 

img

Tuy nhiên Lilian nói rằng: "Tôi tự hào về con người mình, từ thể xác lẫn tâm hồn."

img

Để giữ gìn dáng vóc chuẩn, cô thường xuyên vận động kết hợp ăn uống khoa học. 

img

Lilian Kan học trượt băng nghệ thuật từ năm lên 9 tuổi. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp cô có được thân hình dẻo dai, thon thả. 

img

Tuy đầu gối thường bị thương nhưng bù lại Lilian đã tạo cho mình được một thói quen vận động tích cực. 

img

Ngoài thời gian trượt băng, Lilian thường ở nhà hoặc phòng tập gym, yoga. 

img

Trong một tuần, cô dành 3-4 buổi tới phòng tập gym. 

img

Lilian thuê huấn luyện viên riêng để giúp cô tập cho từng phần cơ thể hiệu quả hơn. 

img

Vào buổi sáng, cô dậy sớm đạp xe hoặc đi bộ trong một giờ, mỗi tuần thực hiện 4 đến 5 ngày.

img

Trước khi tập thể dục, Lilian uống nước đậu đen, còn sau khi tập cô ăn như bình thường.

img

Vì tính chất công việc phải di chuyển nhiều (vừa là nhà thiết kế, vừa là người mẫu) nên cô không bao giờ nhịn ăn để giảm cân.

img

Cách ăn khoa học của cô chính là tăng cường thực phẩm xanh nhiều hơn đạm và tinh bột.

img

Lilian ăn các loại ngũ cốc dạng hạt thay vì dạng bột. Cô ít ăn cơm trắng. 

img

Về việc dưỡng da, Lilian tới sapa để tẩy da chết, masage, tắm trắng 3 lần/ tuần.

img

Người đẹp thường dùng mặt nạ dạng kem thay vì mặt nạ hóa học dạng miếng vì dạng kem sẽ thẩm thấu vào da nhanh hơn. 

img

Lilian Kan vừa là nhà thiết kế vừa là người mẫu nhờ có dáng vóc đẹp.