Nghệ sĩ múa tiết lộ bài tập giữ dáng

Phong 24/12/2018 00:01 GMT+7

YC Demons (Yael Cohen) là một nghệ sĩ đa năng thay vì chỉ được biết đến như một người mẫu.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 1

YC Demons xuất thân là một người mẫu tự do, hoạt động tại thị trường châu Âu. Tuy nhiên, cô gây chú ý khi sở hữu vòng 3 được mênh danh hoàn hảo nhất hành tinh do người hâm mộ truyền tai.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 2

Thậm chí cô còn được đặt lên bàn cân so sánh với siêu mẫu đình đám thế giới Kendall Jenner khi body cả 2 đẹp ngang ngửa nhau.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 3

YC Demons không có thế mạnh về người mẫu trình diễn, cô thiên về người mẫu chụp nội y hơn. Chính vì thế, thân hình hoàn hảo cô rèn luyện kiên trì để có được như ngày hôm nay cũng là điều dễ hiểu.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 4

Chân dài từng trải qua quá trình giảm cân không hề dễ dàng.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 5

Cô đã thực hiện chế độ giảm cân từ 57kg xuống 46kg nhưng số đo vòng 3 không đổi, mà theo cô nói thì nó mang lại áp lực rất lớn cho bản thân.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 6

YC Demons nhớ lại khoảng thời gian bị mất kiểm soát về cân nặng: "Tôi rất quý trọng bản thân, luôn yêu chiều nó và không thể nhịn đói, tôi đã không thể kìm lòng khi nhìn thấy đồ ăn".

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 7

Đó là lý do duy nhất mà cân nặng của chân dài gần chạm mốc 60kg bởi sở thích ăn uống chưa khi nào khiến một ai đó có thể nói tạm biệt.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 8

Nhưng rồi vì công việc chính là mẫu nội y, lại theo xu hướng vẻ đẹp mảnh mai nên cô quyết tâm giảm cân một cách nghiêm túc và có đầu tư.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 9

Cô bắt đầu một ngày mới bằng việc uống ngũ cốc cà phê, tức là kết hợp 2 trong một, loại bỏ cà phê sữa trong khẩu phần hàng ngày để hạn chế chất ngọt đưa vào cơ thể.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 10

Kèm theo đó là cà chua, chuối thái lát và dâu tây... để đảm bảo sức khỏe cho một ngày dài.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 11

Tiếp đó là uống 1 ly táo ép mỗi ngày, có thể ăn bánh ngọt nhưng 1 lượng cực ít bởi cô thú nhận, là tín đồ của các loại bánh ngọt.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 12

Rau củ quả và sườn hay nhiều món ăn khác đều ưu tiên phương pháp làm chín bằng nướng không mỡ dầu.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 13

Gạo lứt là món ăn được cô sử dụng trong thời gian dài, dù trong quá trình giảm cân hay cả sau đó đều được duy trì đều đặn.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 14

Tuy nhiên, như cô từng nói, ăn uống là niềm đam mê bất tận và cũng là nguyên nhân khiến cô tăng cân. Vì vậy, thời gian đầu, để cơ thể không bị thiếu hụt nhiều năng lượng, YC Demons sẽ mở tiệc tại nhà với đồ ăn nhanh như piza, khoai tây chiên, humberger...

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 15

Chân dài cũng tiết lộ, trong thời gian giảm cân chỉ ăn tại nhà và mẹ là người giúp cô chế biến những món ăn thanh đạm, không béo.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 16

Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống là cô đã lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp không mỡ thừa gần như thành công.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 17

Tất nhiên, để thân hình hoàn hảo thì không thể bỏ qua chuyện tập luyện, cơ săn chắc và vòng 3 giữ nguyên số đo.

nghe si mua tiet lo bai tap giu dang hinh anh 18

YC Demons khá thích âm nhạc nên lựa chọn nhảy trong lúc nấu ăn giúp cô thoải mái tinh thần, cơ thể được hoạt động. Cuối cùng, gym chính là lựa chọn duy nhất để nàng người mẫu có được body không mỡ thừa.