Hoa hậu 'con nhà giàu' Jolie Nguyễn có thân hình đẹp như tạc tượng nhờ đâu?
Hoa hậu người Việt tại Úc Jolie Nguyễn.
Jolie Nguyễn chia sẻ cụ thể lịch trình tập luyện, ăn uống để có vóc dáng hoàn mỹ như hiện tại:
"Để có được vòng eo con kiến mơ ước Jolie cũng đã phải rất nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục mỗi ngày, ví dụ như:
- Tập gym: mỗi ngày dành 1 tiếng để chạy bộ tầm 4km- 5km để loại bỏ mỡ thừa, chạy bộ xong Jolie sẽ thường tập tạ tiếng. Squat để vòng 3 được săn chắc hơn (80 squats mỗi lần tập). Gập bụng để có vòng eo nhỏ gọn khoảng 50 cái.
- Ăn kiêng: hạn chế thực phẩm cay nóng, không ăn tinh bột sau 7 giờ tối, uống nhiều nước suối để thải độc tố dư thừa trong cơ thể. Chăm ăn rau củ để da được sáng và đẹp hơn dù makeup rất nhiều mỗi ngày.
Giữ da dưỡng dáng luôn là điều quan trọng của mỗi nghệ sĩ.
- Uống healthy: uống trà gừng mỗi sáng sớm để đốt mỡ bụng 3 ngày trong tuần, 4 ngày còn lại uống nước ép bưởi để giảm mỡ toàn thân. Nếu muốn ăn tinh bột thì sẽ cố gắng ăn vào buổi sáng tránh chiều và tối để tinh bột không hấp thụ gấp đôi như ban đêm".
Người đẹp nói thêm, cô còn tích cực bơi vào mỗi buổi sáng sớm cho người săn chắc nếu không đi tập gym. Nếu bơi một cách mạnh mẽ, trong vòng 30 phút, bơi tự do có thể đốt cháy tới 350 calo. Và với 1 giờ tập luyện thêm, lượng calo bị đốt cháy có thể lên tới 400-700 calo.
Nhan sắc ngọt ngào của Hoa hậu "nhà giàu" Jolie Nguyễn.
Làm điều này 10 phút mỗi ngày để đẹp như Hoàng Oanh.