Khoa học chứng minh đẹp nhờ tắm là có thật!
Đầu óc minh mẫn, làn da trong sáng, nâng cấp bạn
Cảm giác nước nóng trút xuống cơ bắp mệt mỏi của bạn có thể xem như một hình thức thiền thư giãn, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc hoặc sau một đêm ngủ. Dù đứng dưới nước nóng hay ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, thậm chí năm phút dưới vòi hoa sen là thời gian hoàn hảo để làm tươi mới chính mình.
Vì vậy, hãy tận dụng tối đa thói quen tắm rửa với những mẹo đơn giản này. Nó không mất nhiều thời gian để làm cho làn da, mái tóc và tâm trí được thay mới.
Bàn chải khô để giải độc
Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào quá cụ thể nhưng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và chuyên gia chăm sóc da cũng đánh giá cao lợi ích của việc chải khô trong hai đến năm phút trước khi tắm. Quá trình loại bỏ các tế bào da chết (rất quan trọng đối với sự tái tạo và tái tạo tế bào) và tiếp thêm sinh lực cho da, có thể tạm thời làm giảm những vết rạn da cellulite. Và theo Mariska Nicholson, người sáng lập công ty làm đẹp thiên nhiên không độc hại, dùng bàn chải, chải khô lên cơ thể giúp giải độc hệ bạch huyết, giống như massage. Một lời nhắc nhở nhanh chóng: Hệ thống bạch huyết đóng vai trò quan trọng, bao gồm phân phối chất lỏng và chất dinh dưỡng qua cơ thể và loại bỏ độc tố.
Chải khô giúp kích thích tuyến mồ hôi và lỗ chân lông mở ra, giải phóng độc tố thường bị giữ lại bởi các sản phẩm chăm sóc da làm bít các tuyến mồ hôi và thiếu tập thể dục, theo giải thích của Gloria Gilbere.. Ban đầu lông bàn chải cứng có thể khiến da bạn hơi đỏ, nhưng sau khi tắm, da sẽ chuyển màu hồng và săn chắc hơn. Bạn có thể giải quyết những tế bào da bằng bàn chải được làm từ lông heo rừng.
Nước mát giúp cải thiện, giúp làn da khỏe mạnh
Tắm nước nóng, làm bong da và tóc của chúng ta, mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến chúng khô và dễ gãy (không tốt cho các tình trạng da hiện có như chàm hoặc mụn trứng cá). Thay vào đó, Nicholson đề nghị thử tắm nước mát hoặc ấm.
Nước mát cũng tốt cho tâm trạng của bạn - trên thực tế, nó có tác dụng chống trầm cảm. Một nghiên cứu cho thấy tắm trong nước khoảng 30 độ trong hai đến ba phút mỗi ngày kích thích hệ thần kinh trung ương, giải phóng các hormone ức chế beta-endorphin và noradrenaline, có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Đối với những người không mắc bệnh trầm cảm, việc tăng nội tiết tố này có thể khởi động suy nghĩ rõ ràng, tăng lưu lượng máu và sự tham gia của cơ bắp và giảm viêm. Một nghiên cứu khác báo cáo những người tham gia tắm trong nước mát trong 30 ngày đã báo cáo giảm 29% bệnh thông thường. Tinh thần thoải mái đóng vai trò quan trọng với nhan sắc.
Sản phẩm tắm tự nhiên cho sức khỏe
Đến năm 2025, thị trường sản phẩm hữu cơ và tự nhiên dự kiến sẽ trị giá 25 tỷ đô la. Mọi người đang bắt đầu kết nối các dấu chấm giữa các độc tố trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân và các ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn như giảm khả năng sinh sản, lạc nội mạc tử cung và ung thư. Vì thế bạn hãy nhìn nhận nghiêm túc lại các sản phẩm chăm sóc cơ thể. Bạn hãy nhớ tránh các sản phẩm có paraben, phthalates, styrene, triclosan và chất tạo mùi …
Thần chú cho tâm trí và tinh thần sảng khoái
Hóa ra vòi hoa sen có thể làm sạch những suy nghĩ và cơ thể của chúng ta. Heather Askinosie, đồng sáng lập của Energy Muse tiết lộ hãy tưởng tượng dòng nước tắm như một thác nước thanh lọc toàn bộ con người bạn. Để đạt được hiệu quả, hãy suy nghĩ tôi đã được làm sạch, thanh lọc và đổi mới.
Sau miếng chocolate “định mệnh”, Annie đã quyết phải sống một cuộc sống bình thường trở lại .