Sự thật sau 3 vòng "đồng hồ cát" của nàng WAG Brazil

Người mẫu 9X sở hữu nhừng đường cong vô cùng nóng bỏng 

Người mẫu sinh năm 1991 - Ashley Sky mang trong mình 2 dòng máu Mỹ - Brazil, gây ấn tượng với người hâm mộ nhớ số đo hình thể mê người. Theo nghiệp chân dài từ sớm nhưng mãi tới khi yêu đương với ngôi sao bóng rổ nổi tiếng Brazil ở giải NBA - Chandler Parsons thì cô mới được chú ý. Sky từng chia sẻ với báo chí rằng, cô rất tự hào về vòng một đẹp tự nhiên của mình vì nhiều người cần "dao kéo" mới được thế. 

Ăn uống lành mạnh chính là yếu tố tiên quyết đối với người đẹp trong việc giữ dáng. Trước thời gian chụp hình nội y, cô luôn tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không ngày nghỉ, cấm bản thân ăn theo sở thích. Chân dài Brazil ăn rất nhiều hạnh nhân và hạt điều. Cô luôn mang chúng theo bên mình thay snack mỗi khi đói.

Chia sẻ thêm về bí quyết da đẹp, dáng thon, Sky cho biết cô nghiện món nước ép rau củ tự làm tại nhà. Đây cũng là cách cô bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin cho da hàng ngày. Chân dài 9X cũng chú trọng ăn nhiều rau tươi sống để bổ sung chất chống oxy hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ. Công thức đơn giản cho món nước ép của Sky gồm rau chân vịt, dưa chuột, táo xanh, cần tây, nước chanh và lá bạc hà. 

Dáng vóc nuột nà của chân dài Brazil trên bãi biển

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Sky cũng thực hiện một số bài tập nhất định. Sky tăng cường tập các bài cho vùng bụng vì khi chụp bikini sẽ phải phô diễn vòng 2 nhiều. Hàng tuần, siêu mẫu lựa chọn nhiều bài tập cường độ thấp và Pilates. Cô không tập với tạ nặng hay máy móc mà chỉ cần một tấm thảm và dây thể dục. Cô tập 2 ngày/ tuần để kéo dãn các cơ bắp sau đó tập yoga để phục hồi.

Ngoài ra, Sky cũng thực hiện squats và bước gập gối. Cô rất thích loại bài tập này vì có thể tập mọi nơi mọi lúc, cả khi đánh răng hoặc làm bếp. Khi tập thể thao, Sky thường hay nghe nhạc với âm lượng to và tiết tấu nhanh để duy trì tốc độ tập ở mức cao. Sau khi hoàn thành các bài tập thường ngày, người đẹp còn dành ra 20 phút để tập dance trước gương. 

Nàng WAG nóng bỏng tập các bài tập kéo dãn cơ hàng ngày để giúp cơ bắp được thả lỏng

Nhờ vậy mà Sky có được hình thể mà hàng vạn cô gái mơ ước