Tập boxing như Minh Hằng để có vòng eo 5X

Minh Hằng khoe vòng eo săn chắc nổi rãnh bụng hút mắt. Tuy nhiên, cách đứng của cô khiến vòng eo bị méo sang 1 bên khiến nhiều người hoài nghi việc hình ảnh đã được chỉnh sửa.

Trong sự kiện công bố dự án phim "Thoát ế" mới đây, Minh Hằng diện set đồ hàng hiệu của Versace khoe vòng eo săn chắc. Ngoài những lời khen thì vẫn có những bình luận chê bai, hoài nghi về vòng eo được sự can thiệp của photoshop mới nhỏ xinh tới vậy. Tuy nhiên, một người bạn của nữ ca sĩ đã tung hình ảnh cận cảnh vòng eo 58cm bằng máy chụp hình thường để chứng minh độ săn chắc của vùng bụng. Hình ảnh như một câu trả lời chính xác nhất đáp trả lại những công kích, chê bai.

Không những thế, trên trang cá nhân từ Facebook tới Instagram của Minh Hằng đều đăng tải rất nhiều hình ảnh, video tập gym cật lực của nữ ca sĩ. Những hình ảnh, video là minh chứng cụ thể nhất để khẳng định không phải tự nhiên mà Minh Hằng ngày càng xinh đẹp, lão hóa ngược.

Minh Hằng tập boxing với huấn luyện viên. Cô thực hiện những động tác dứt khoát và nhanh, có lực mạnh cho những cú đấm.

Minh Hằng khoe rãnh bụng quyến rũ với trang phục tôn dáng.

Cận cảnh vòng eo 58cm của Minh Hằng được một người bạn ghi lại.

Minh Hằng từng thừa nhận cô là tuýp người thích vận động thể thao. Không chỉ từng trải nghiệm với rất nhiều các bộ môn tập luyện thể thao khác nhau mà cô còn tham gia các trò chơi mạo hiểm, những bộ môn thể thao ngoài trời... đòi hỏi có sức khỏe và sức bền mới có thể thực hiện được. Một trong số đó là leo núi, bơi lội, chèo thuyền hay lặn sâu dưới đại dương... Nhờ sự hoạt động liên tục kết hợp cùng chế độ ăn khoa học mà Minh Hằng ngày càng trẻ đẹp, được người hâm mộ khen lão hóa ngược không hề ngoa.

Nói thêm về bài tập giúp Minh Hằng có được vòng eo săn chắc, nổi múi cơ hút mắt. Cô cho hay, mỗi ngày cô cố gắng duy trì gập bụng 100 cái. Bài tập cực đơn giản nhưng không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện. Gập bụng có rất nhiều cách tập khác nhau. Nhưng với người thể thao toàn diện như Minh Hằng, cô thường lựa chọn gập bụng cổ điển. Bài tập được thực hiện đơn giản bằng cách đặt lưng xuống sàn nhà, co 2 đầu gối chân lên tạo góc 45 độ. 2 tay có thể đan sau đầu hoặc chạm vào 2 bên thái dương, dùng lực của bụng để co phần thân trên lên.

Đặc biệt, không dùng lực của cánh tay để đỡ đầu lên bởi như vậy phần cơ bụng hoàn toàn không được tác động. Kết quả, tập sai động tác, dù bạn có thực hiện vài trăm lần mỗi ngày bụng vẫn ngấn mỡ, không tiêu tan.

Minh Hằng từng nhiều lần bị cộng đồng mạng phát hiện ra đăng hình bóp méo vạn vật nhưng cô của hiện tại tự tin với vòng eo săn chắc. Cô thường xuyên mặc áo croptop hoặc áo chỉ che đủ vòng 1 xuống phố, khoe eo thon.

Tự nhận bản thân còn có khuyết điểm chân ngắn, đùi to nhưng thân hình của cô cực nuột nà, khỏe khoắn dù đã ngoài 30 tuổi.

Trong thực đơn của mình, Minh Hằng chủ yếu ăn nhiều rau, thịt bò và cá, không có nhiều tinh bột. Ngoài ra, cô cũng luôn dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo cơ thể có sự cân bằng.