Gấp chăn ga ngay sau khi thức dậy, đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn, ăn ngũ cốc vào buổi sáng... những thói quen tưởng như vô hại mà chúng ta vẫn đang làm hàng ngày hóa ra lại là những tác nhân vô cùng nguy hại đối với sức khỏe. Tại sao lại như vậy?

Chúng ta thường đổ lỗi cho căng thẳng và áp lực công việc là nguyên nhân gây uể oải dù đã trải qua một đêm ngủ dài. Tuy nhiên, đôi khi nguyên nhân thật sự lại hoàn toàn bất ngờ.

Tổng giám đốc điều hành kênh Discovery, ông David Zaslav, luôn cố gắng tận dụng từng giây phút mỗi ngày và trình tự làm việc buổi sáng của ông luôn được tiến hành theo ba bước không đổi.

Tất cả những người thành công, từ Warren Buffett đến cựu tổng thống Obama đều cam đoan rằng, các thói quen lành mạnh vào buổi sáng chính là một trong những chìa khóa quan trọng để “làm nên sự nghiệp”. Họ đã thành công vì biết tận dụng thời gian một cách hiệu quả nhất. Và đây là việc đầu tiên trong ngày họ làm mỗi khi vừa thức giấc.

Những thói quen vào buổi sáng tưởng như vô hại lại đang dần dần hủy hoại cơ thể bạn mà không biết.