Thực phẩm giàu vitamin C

Thật bất ngờ khi những thực phẩm có tác dụng chống nắng cho da không phải là thứ gì quá đắt đỏ, xa lạ mà chính là những loại quả mà gia đình bạn đang dùng hàng ngày.

Ngoài cam, ớt đỏ, quả kiwi, dâu tây… là những thực phẩm chứa vitamin C, hỗ trợ miễn dịch và giúp cơ thể tận dụng được chất sắt nhận được từ cơ thể, chữa lành vết thương, bảo vệ tế bào khỏi hư hại … sống khoẻ mỗi ngày.

Có một sự thật rằng, ai có tình trạng dinh dưỡng tốt hơn có thể chống lại bệnh tật tốt hơn những người khác. Vì vậy, nếu muốn tăng cường hệ thống miễn dịch trong thời gian này nhằm chống lại Covid-19, bạn nên cân nhắc bổ sung 3 loại vitamin, cùng những khoáng chất “giá trị” sau đây.