Tìm lại mùa xuân qua những nhịp điệu dưỡng sinh

Người cao tuổi TP.HCM tìm lại mùa xuân qua những nhịp điệu dưỡng sinh

Khoảng từ 5h đến 7h mỗi buổi sáng mỗi ngày, sân ở khuôn viên Nhà thi đấu Hồ Xuân Hương (phường Xuân Hoà, TP.HCM) rộng rãi, cây xanh tỏa bóng mát là nơi hội tụ lý tưởng của những người cao tuổi luyện tập thể thao. Mọi người tập các bài thể dục dưỡng sinh, Thái cực quyền, Thái cực phiến hay những bài khiêu vũ vui tươi tại CLB Đông Gia Thái Cực.

Những bước chân khỏe khoắn, những nét mặt rạng rỡ, những tiếng cười vui vẻ... của các cụ là những nét chấm phá đầy sức sống trong bức tranh của TP.HCM đa sắc màu.

Đã hơn 35 năm nay, luôn rộn ràng bởi tiếng nhạc, người qua đường cũng bất giác hướng mắt quan sát. Tại đây, luôn có khoảng 80 người, phần lớn là người cao tuổi say sưa tập luyện. Bài tập đi từ những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng phối hợp chân và tay, từ từ tiết tấu nhanh hơn với những động tác mạnh mẽ, dứt khoát.

Bà Bùi Thị Vượng (84 tuổi) mỗi buổi sáng đều cùng những người bạn thân thiết đi tập Thái cực quyền, khiêu vũ dưỡng sinh. Gần 30 năm trước, bà bắt đầu tìm đến bộ môn Thái cực quyền với mục đích chính là để giải tỏa tâm trạng, nhưng cuối cùng đã trở thành niềm đam mê.

“Tôi tập gần 30 năm rồi. Nhờ tập luyện mang lại cho chúng tôi sức khỏe, cuộc sống thêm tươi đẹp hơn. Bên cạnh đó có sự kết nối với chị em trong sân tập rất vui vẻ và cuộc sống thấy nó càng ngày càng hạnh phúc. Bởi vì là có sức khỏe là có hạnh phúc, mà có sức khỏe thì chúng tôi lại cố gắng tập luyện nhiều hơn nữa”, bà Vượng chia sẻ.

Trong khi đó, cô Trần Kiều Anh (56 tuổi) mỗi sáng đi hơn 5km đến nơi đây để cùng mọi người tập luyện. Với cô, việc tập thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn bồi đắp tinh thần.

Cô Kiều Anh cho biết: “Từ ngày tôi vào đây tập Thái cực quyền, tôi thấy sức khoẻ tốt lên. Tôi ngủ sâu giấc, hơi thở điều hoà hơn. Cơ thể nhẹ nhàng hơn. Về tinh thần, tôi thấy mình vui vẻ và an lạc hơn, như đã tìm lại tuổi thanh xuân của mình khi trước”.

Với bà Đinh Thị Lan năm nay 69 tuổi, việc rèn luyện thể dục, thể thao không phân biệt độ tuổi, dù già dù trẻ nên tích cực vận động, rèn luyện thể chất để có một sức khỏe tốt. Đặc biệt tại nơi tập luyện có thể giao lưu, trò chuyện với nhiều người cao tuổi khác, xua tan nỗi cô đơn của tuổi già.

“Tôi vào tập dưỡng sinh hơn 20 năm, từ khi 48 tuổi. Qua tập luyện tôi thấy cải thiện sức khoẻ rõ ràng. Chính vì cải thiện sức khoẻ nên rất là mê và say đắm tập luyện. Vào môi trường này được quen biết bạn bè rất đông. Đặc biệt còn được đi thi đấu giao lưu trong nước, rồi hướng dẫn cho khách du lịch quốc tế đến thăm TP.HCM và muốn trải nghiệm tập luyện Thái cực quyền”, bà Đinh Thị Lan cho biết.

Việc rèn luyện thể dục, thể thao không chỉ nhằm mục đích nâng cao sức khỏe mà qua đó tạo “sân chơi” bổ ích, lành mạnh để những người cao tuổi có thể chia sẻ niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống và “chữa lành” nỗi đau, sự mất mát đã từng xảy ra...

Nơi Không chỉ gắn bó trong những giờ tập khiêu vũ, những “người bạn già” còn cùng nhau bầu bạn, tâm sự. Với những người cao tuổi, “ra sân” rèn luyện thể thao không chỉ để nâng cao sức khỏe mà còn là cơ duyên gặp gỡ nhau hàn huyên để xoa dịu nỗi cô đơn và an ủi nhau lúc tuổi xế chiều. Những câu chuyện rất nhỏ nhặt, rất đời thường bỗng chốc trở thành thứ “gia vị đặc biệt” không thể thiếu trong đời sống tinh thần của họ.

Là một trong những người trẻ nhất của CLB, anh Đoàn Đông Hải 51 tuổi tâm sự: “Khi đi tập dưỡng sinh mình có mối quan hệ xã hội tốt hơn. Quen biết được những cô bác lớn tuổi, họ có kinh nghiệm trong cuộc sống. Họ cho những lời khuyên trong công việc và cuộc sống, và họ truyền tinh thần giữ sức khoẻ cho mình. Điều đó tạo sự lan toả tích cực hơn trong ren luyện sức khoẻ”.

Võ sư Thái Hồng Đông là người thành lập CLB Đông Gia Thái Cực hoạt động suốt 35 năm nay. Nơi đây duy trì tập luyện thường xuyên để trở thành “mái nhà chung” cho người cao tuổi rèn luyện sức khoẻ và tìm lại niềm vui cuộc sống.

“Với môn phái Đông Gia Thái Cực tôi sáng lập có những bài tập cho từng lứa tuổi phù hợp để mang lại sức khoẻ tốt. Trong môi trường tập luyện đem lại những niềm vui, tổ chức sinh nhật hàng tháng cho các thành viên. Chúng tôi còn biên tập các bài tính chất cộng đồng để mọi người cùng tập luyện một cách tự tin trước mọi người”, võ sư Thái Hồng Đông cho biết.

Việc tập luyện dưỡng sinh đều đặn là bí quyết vàng để duy trì sự dẻo dai, tìm lại sự tươi trẻ trong tâm hồn và cơ thể. Điều đó giúp cho người cao tuổi tìm lại mùa xuân qua việc rèn luyện thể thao mỗi ngày.

×