Triệu phú Bryan Johnson là ai? Chi hàng triệu USD/năm để bất tử, nạp đúng 1.977 calo/ngày, ăn bữa tối lúc 11 giờ trưa

Triệu phú Bryan Johnson là ai?

Bryan Johnson sinh ngày 22/8/1977 tại Provo, bang Utah (Mỹ). Ông tốt nghiệp Đại học Brigham Young trước khi lấy bằng MBA tại Đại học Chicago. Ít ai biết rằng trước khi nổi tiếng với những chế độ ăn uống nghiêm ngặt hay các xét nghiệm y khoa dày đặc, Bryan Johnson từng là một doanh nhân công nghệ rất thành công.

Năm 2007, ông thành lập Braintree - nền tảng xử lý thanh toán trực tuyến dành cho thương mại điện tử. Công ty nhanh chóng phát triển mạnh mẽ nhờ cung cấp giải pháp thanh toán cho nhiều doanh nghiệp Internet.

Năm 2012, Braintree mua lại ứng dụng thanh toán Venmo với giá khoảng 26,2 triệu USD. Chỉ một năm sau, PayPal chi 800 triệu USD để mua toàn bộ Braintree cùng Venmo. Thương vụ này giúp Bryan Johnson trở thành triệu phú công nghệ khi mới ngoài 30 tuổi.

Khác với nhiều doanh nhân sau khi bán công ty thường lựa chọn nghỉ ngơi hoặc tiếp tục đầu tư vào lĩnh vực kinh doanh truyền thống, Johnson lại dành phần lớn tài sản cho những dự án mang tính khoa học.

Ông thành lập Kernel - công ty nghiên cứu công nghệ đo hoạt động của não người nhằm phục vụ y học và khoa học thần kinh. Song song với đó là OS Fund, quỹ đầu tư chuyên rót vốn vào các startup phát triển công nghệ đột phá như trí tuệ nhân tạo, công nghệ sinh học, vật liệu mới hay kỹ thuật di truyền.

Đến năm 2021, Johnson chính thức giới thiệu Blueprint - dự án đã đưa tên tuổi ông phủ sóng khắp các mặt báo quốc tế. Mục tiêu của Blueprint không đơn thuần là kéo dài tuổi thọ mà là đo lường, tối ưu và làm chậm tốc độ lão hóa của từng cơ quan trong cơ thể bằng dữ liệu khoa học.

Điều khiến Bryan Johnson khác biệt là ông không thử nghiệm trên động vật hay phòng thí nghiệm mà trực tiếp biến chính cơ thể mình thành "đối tượng nghiên cứu". Ông từng tự mô tả bản thân là "người được đo lường sức khỏe nhiều nhất thế giới", bởi hầu như mọi chỉ số sinh học đều được theo dõi liên tục và công khai.

Blueprint - dự án "lão hóa ngược" tiêu tốn hàng triệu USD mỗi năm

Mỗi năm Bryan Johnson dành khoảng 2 triệu USD cho chương trình Blueprint. Khoản tiền này được sử dụng để chi trả cho đội ngũ hơn 30 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, nhà khoa học và các kỹ sư dữ liệu, cùng hàng loạt xét nghiệm, thiết bị y tế hiện đại và các liệu pháp can thiệp sức khỏe.

Johnson cho biết cơ thể ông được kiểm tra thường xuyên với hàng trăm chỉ số khác nhau, bao gồm sức khỏe tim mạch, chức năng gan, thận, mật độ xương, sức khỏe não bộ, chất lượng giấc ngủ, thị lực, chức năng hô hấp, chỉ số viêm, nội tiết tố và nhiều dấu ấn sinh học khác.

Theo dữ liệu mà Johnson công bố, mục tiêu của ông là khiến tốc độ lão hóa sinh học thấp hơn tốc độ trôi của thời gian. Ông từng tuyên bố cơ thể chỉ "già" khoảng 0,64 năm sau mỗi năm dương lịch, tương đương giảm khoảng 36% tốc độ lão hóa so với thông thường. Để đạt được mục tiêu đó, mọi hoạt động trong ngày của ông đều dựa trên dữ liệu khoa học, từ giờ thức dậy, ăn uống, tập luyện đến thời điểm đi ngủ.

Theo Blueprint, Johnson thường thức dậy khoảng 4h30 - 5h sáng, bắt đầu ngày mới bằng việc đo các chỉ số như nhịp tim, cân nặng, nhiệt độ cơ thể và chất lượng giấc ngủ. Ông dành khoảng 60 phút tập luyện, sau đó thực hiện chế độ ăn thuần thực vật với chính xác 1.977 calo mỗi ngày. Ông thường hoàn thành tất cả các bữa ăn trong khoảng từ 6h đến 11h sáng mỗi ngày và không nạp thêm calo sau thời điểm này để duy trì khoảng thời gian nhịn ăn kéo dài trước khi ngủ.

Bên cạnh đó, Johnson ngủ khoảng 8 - 8,5 giờ mỗi đêm, hạn chế ánh sáng xanh vào buổi tối và theo dõi sức khỏe liên tục bằng các thiết bị đeo thông minh. Ông cho biết bản thân thường xuyên thực hiện hơn 100 xét nghiệm và đánh giá y khoa mỗi tháng, đồng thời ghi nhận hàng trăm chỉ số sinh học để điều chỉnh chế độ sinh hoạt.

Dự án Blueprint từng thu hút sự chú ý đặc biệt khi Johnson thử nghiệm truyền huyết tương từ con trai với hy vọng cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, sau một thời gian theo dõi, ông thừa nhận phương pháp này không mang lại hiệu quả rõ rệt và đã dừng áp dụng. Đây cũng là ví dụ cho thấy không phải mọi biện pháp trong Blueprint đều thành công, và chính Johnson cũng công khai cả những thất bại trong quá trình thử nghiệm.

Từ những trải nghiệm đó, Johnson xây dựng triết lý "Don't Die" (Đừng chết), khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe trước khi bệnh tật xuất hiện, thay vì chỉ tập trung điều trị. Thông điệp này được lan tỏa rộng rãi hơn sau khi bộ phim tài liệu Don't Die: The Man Who Wants to Live Forever phát hành trên Netflix vào đầu năm 2025, giúp câu chuyện của vị triệu phú công nghệ tiếp cận hàng triệu khán giả trên thế giới.

Triệu phú "lão hoá ngược" mắc căn bệnh tự miễn

Bryan Johnson mới đây tiết lộ trên mạng xã hội X rằng ông được chẩn đoán mắc viêm dạ dày tự miễn, một căn bệnh xảy ra khi hệ miễn dịch nhầm lẫn và tấn công chính lớp niêm mạc dạ dày. Ông gọi đây là một "tin xấu", chia sẻ rằng: "Dạ dày của tôi đang tự hủy hoại chính nó". Theo Johnson, căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 2-5% dân số, nhưng tỷ lệ thực tế có thể cao hơn do bệnh thường tiến triển âm thầm và khó phát hiện.

Vị triệu phú cho rằng lối sống thiếu lành mạnh trong quá khứ, bao gồm chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường, căng thẳng kéo dài cùng áp lực khi vừa khởi nghiệp vừa chăm sóc ba người con, có thể là những yếu tố kích hoạt bệnh tự miễn. Ông cho biết giai đoạn đó sức khỏe sa sút, tăng cân và rơi vào trầm cảm mạn tính, đồng thời xuất hiện các rối loạn tự miễn ảnh hưởng đến cả tuyến giáp và dạ dày.

Theo Johnson, những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thực tế đã xuất hiện từ 11 năm trước, khi chỉ số ferritin (lượng sắt dự trữ trong cơ thể) liên tục ở mức thấp dù chưa bị thiếu máu. Nhiều biện pháp như thay đổi chế độ ăn, bổ sung sắt hay tăng cường tập luyện đều không cải thiện tình trạng này.

Sau khi nội soi đại tràng loại trừ nguy cơ xuất huyết đường tiêu hóa, các bác sĩ tiếp tục thực hiện nội soi dạ dày kết hợp sinh thiết và phát hiện ông mắc viêm dạ dày tự miễn giai đoạn sớm. Kết quả cho thấy tình trạng teo niêm mạc mới khu trú ở vùng tiết axit, chưa lan rộng ra toàn bộ dạ dày.

Để tìm hiểu nguyên nhân và hướng điều trị, Johnson cho biết ông đã thực hiện một nghiên cứu chuyên sâu, lấy mẫu máu để giải trình tự hơn một triệu tế bào miễn dịch. Mục tiêu là xác định chính xác nhóm tế bào miễn dịch đang tấn công niêm mạc dạ dày, qua đó tìm kiếm phương pháp can thiệp hiệu quả hơn. Ông cũng cảnh báo viêm dạ dày tự miễn có thể dẫn đến thiếu sắt, thiếu vitamin B12, thiếu máu và làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày nếu không được phát hiện, theo dõi kịp thời.

×