Vẻ hoàn hảo của mỹ nữ Nhật được đàn ông khao khát nhất

Ayase Haruka là mỹ nữ hàng đầu Nhật Bản. 

Cô liên tục xếp hạng cao trong các top da đẹp nhất, đường cong hấp dẫn nhất Nhật Bản. 

Ngoài ra, Ayase Haruka còn được bình chọn là mỹ nhân được phái mạnh khao khát nhất xứ phù tang 

Hiện tại cô có chỉ số 3 vòng  88 – 61 – 91 (cm).

Trong quá khứ Ayase Haruka từng rất béo vì phàm ăn. 

Có thời điểm Ayase Haruka lập kỷ lục ăn 20 miếng sushi và 13 chiếc bánh ngọt cùng một lúc.

Vì thân hình mập mạp, cô gặp một số trở ngại khi lên hình, vì thế quyết định giảm cân. 

Người đẹp bắt đầu giảm ăn và tập thể dục. 

Mỗi tuần, cô tập luyện thể dục thể thao 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng tiếng rưỡi.

Cô thường chạy bộ và bơi.

Người đẹp cũng ăn uống hợp lý hơn để kiểm soát cân nặng.

Nữ minh tinh Nhật Bản còn thanh lọc cơ thể để giảm cân. 

Mỗi sáng cô chỉ ăn các loại quả giàu vitamin C.  

Vào bữa trưa, Ayase Haruka chỉ ăn súp rau nấu với hành tây để giảm calo, tăng chất xơ.

Trong những ngày detox cô tuyệt đối không ăn thịt. 

Nhờ thanh lọc cơ thể cô giảm được tới cả chục cân nặng. 

Cũng nhờ detox, làn da của người đẹp cũng mịn màng, rạng rỡ hơn. 

Ngoài vóc dáng hoàn hảo thì cô còn có làn da tuyệt đẹp. 

Mỹ nữ này xếp hạng 1 trong số các thần tượng có làn da đẹp nhất.

Cô cho biết mình có làn da khô. 

Vì thế người đẹp rất chú trọng tới cấp ẩm cho da. 

Cô luôn chăm chỉ dùng các loại kem dưỡng giữ độ ẩm cho da trong suốt cả ngày. 

Nhờ chăm dưỡng ẩm, làn da của nữ diễn viên đẹp không tì vết. 

Hiện cô cũng là gương mặt đại diện một hãng mỹ phẩm danh tiếng tại Nhật.