Chăm sóc da nám mùa nắng nóng kéo dài

Nguyên nhân gây nám da

Nhiệt độ cao và các loại tia UV từ ánh nắng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Khi chị em không có biện pháp bảo vệ da như kem chống nắng, trang phục đi nắng, kính râm…làn da sẽ kích hoạt sản sinh sắc tố melanin để bảo vệ da.

Bất kể lúc nào làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều sẽ được kích thích sản sinh liên tục, từ đó gây nên tình trạng dư thừa melanin. Chúng dần tích tụ lại ở hạ bì, trung bì, biểu bì và biểu hiện thành sạm, nám, tàn nhang... gây mất thẩm mỹ cho da.

Cẩm nang chăm sóc da nám mùa nắng nóng

1. Chống nắng nghiêm ngặt 

Để ngăn chặn những vết nám đậm màu hơn, bạn cần một loại kem chống nắng không chỉ chống được tia nắng mặt trời, mà cả ánh sáng và sức nóng của nó.

Có hai loại kem chống nắng chính:

- Kem chống nắng hóa học, chẳng hạn như oxybenzone.

- Kem chống nắng vật lý, chẳng hạn như kẽm và titan dioxide.

Khi ra ngoài, chị em nên có trang bị trang phục che chắn cho da, kính râm và mũ rộng vành. Không phải bôi kem chống nắng là không phải che chắn gì nữa.

2. Làm sạch da với sản phẩm dịu nhẹ 

Da nám vô cùng nhạy cảm, do đó khi chọn sữa rửa mặt cũng cần lưu ý nên chọn loại không có chất tạo bọt vì sẽ gây khô căng da khó chịu và tránh các chất bảo quản. Ưu tiên sản phẩm làm sạch có thành phần dịu nhẹ, làm sạch sâu da nhưng vẫn giúp da ẩm mịn, ngoài ra còn có thể bảo vệ da.

3. Uống nhiều nước và bổ sung vitamin mỗi ngày

Nắng nóng kéo dài dễ khiến cơ thể mất nước, làn da nám khi mất nước sẽ trở nên nhạy cảm hơn thường ngày, thậm chí bị khô sạm đi. Luôn nhớ uống đủ 1.5 đến 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Trái cây hay vitamin E, A, C có trong rau củ, thực phẩm chức năng cũng là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè, giúp tăng sức đề kháng cho da, chống oxy hóa và chống lại sự hình thành của melanin dưới da hiệu quả.

4. Hạn chế trang điểm đậm

Thời tiết oi bức dễ khiến da thiếu nước, tiết nhiều dầu và dễ bị kích ứng. Chị em nên hạn chế trang điểm đậm hoặc chỉ trang điểm với những sản phẩm mỏng nhẹ càng tốt. Lớp trang điểm dày sẽ khiến lỗ chân lông bí tắc, gây sạm và xỉn màu da. Đối với da nám, lớp cặn trang điểm sẽ làm da có nguy cơ sạm màu thêm vết nám hiện có.

5. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chị em nên thiết lập một chế độ ăn hàng ngày trong mùa hè với những thực phẩm giàu chất xơ, nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp da khỏe dần, ngăn chặn nám phát triển và là một cách hỗ trợ trị nám tại nhà hiệu quả. Một loại loại thực phẩm có thể làm giảm tình trạng nám da là khoai tây, mướp đắng, củ cải trắng, bí đao, nha đam...

Theo EH