Những lợi ích khi ngủ trên sàn nhà mà không phải ai cũng biết

Theo Brightside, khi bạn bắt đầu ngủ trên sàn nhà, hệ thống miễn dịch của cơ thể được cải thiện, giúp tăng dung tích phổi và ít đau lưng hơn. 

Cải thiện tuần hoàn máu

Khi bạn ngủ trên sàn, trọng lượng cơ thể sẽ được phân bổ đều và ít bị căng ở hông, cột sống thắt lưng và vai. Điều này cho phép máu lưu thông khắp cơ thể vào ban đêm, có thể giúp cho các cơ quan của bạn hoạt động một cách tốt nhất.

Theo đó, việc lưu thông máu dễ dàng có thể giúp ôxy và máu được phân phối khắp cơ thể, cho phép tim, phổi và cơ của bạn hoạt động bình thường. Ngoài ra, có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật.

Làm dịu cơn đau thần kinh tọa 

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là chứng đau dây thần kinh tọa, thông thường những người mắc triệu chứng này sẽ cảm thấy khó chịu và gây nên cảm giác đau. Nguyên do là tư thế khi ngủ có thể dẫn đến tăng áp lực ở khu vực đó hoặc khiến dây thần kinh bị chèn ép.

Ngủ trên sàn nhà có thể được xem là giải pháp tốt giúp giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng hàng, từ đó làm dịu cơn đau.

Ngủ trên sàn nhà có thể sẽ không tạo được cảm giác thoải mái, tuy nhiên điều này lại mang một số lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Giữ cho cột sống thẳng 

Ngủ trên sàn nhà có thể giúp căn chỉnh và duỗi thẳng cột sống và cổ, giúp cải thiện tư thế của bạn. Cải thiện tư thế không chỉ giúp giảm căng thẳng ở cổ và vai mà còn giảm nguy cơ đau nửa đầu, đau đầu, đau khớp và cong vẹo cột sống. 

Giảm đau lưng

Ngủ trên sàn nhà có thể làm giảm cơn đau kéo dài, việc ngủ trên một bề mặt chắc chắn sẽ giúp giữ cho cột sống của bạn được thẳng hàng.

Những lưu ý khi ngủ trên sàn nhà

Ngủ trên sàn nhà tuy mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cũng nên lưu ý. Trường hợp bị dị ứng hoặc liên quan đến các vấn đề về hô hấp, tốt nhất bạn nên ngủ trên giường. 

Sàn nhà là nơi chứa nhiều bụi bẩn có thể gây cho bạn hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, chảy nước mắt hoặc ngứa mắt. Ngoài ra, nếu nghiêm trọng hơn nó có thể gây nên khó thở, ho và phát ban. Và điều bạn cần làm là lưu ý những điều nói trên và thường xuyên lau dọn để sàn nhà luôn được sạch sẽ.