Vũ Tiến Long sinh ngày 4/4/2002 tại Sầm Sơn, Thanh Hóa. Tiến Long là cầu thủ trẻ trưởng thành từ lò đào tạo của Hà Nội FC. Anh mới được đôn lên đội một trong năm 2022. Đến thời điểm này, hậu vệ xứ Thanh mới có 2 lần khoác áo U23 Việt Nam nhưng đã ghi 2 bàn.
Trong đó, phải kể tới tình huống lập công vào phút 83 để ấn định kết quả hoà 1-1 cho u23 Việt Nam khi chạm trán U23 Hàn Quốc tại bảng C giải U23 châu Á 2022 diễn ra tối 5/6.
Tuy mới 20 tuổi nhưng Tiến Long đã yên bề gia thất. Bà xã của anh tên là Trịnh Thị Diễm Quỳnh, cũng sinh năm 2002 và cùng quê với hậu vệ này. Hồi tháng 1/2022, cặp đôi này chào đón cô con gái đầu lòng đặt tên là Vũ Hạ Anh (bé Bơ).
Diễm Quỳnh sở hữu khuôn mặt xinh xắn. Tuy mới sinh em bé được mấy tháng nhưng người đẹp này đã nhanh chóng lấy lái vóc dáng như thời con gái.
Một số hình ảnh của Diễm Quỳnh: