Quý bà 61 tuổi khiến gái trẻ ghen tị vì có thân hình quá đẹp
Một giáo viên dạy thể hình tuyên bố mặc dù ở độ tuổi 61 nhưng cô cảm thấy dường như mình còn khỏe hơn so với thời còn thanh xuân do thực hiện tốt các chế độ ăn uống và tập luyện.
Bước sang độ tuổi 50, Bobbi luôn bận rộn với việc giảm cân.
Bobbi Parker Hall, 61 tuổi, chia sẻ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp cô cải thiện vóc dáng rất nhiều và một trong đó là các bài tập với tạ.
Như mọi người phụ nữ khác, sau khi sinh con và bước qua tuổi 50, Bobbi luôn phải vận lộn với các bài tập cardio để giảm mỡ nhưng dường như điều đó không mấy hiệu quả.
Sau vài lần quyết tâm thay đổi chế độ dinh dưỡng và tập các bài thể dục “nặng” hơn, giờ đây cô vô cùng tự tin với cơ thể cân đối như thời niên thiếu của mình – cơ bụng 6 múi và không một chút mỡ thừa.
“Khi tôi bước sang tuổi 50, vòng 3 của tôi tóp lại và mỡ thừa bị dồn vào bụng, đùi và cánh tay.
Nhưng khi tôi thay đổi chế độ ăn uống và bắt đầu tập luyện các bài tập “nặng” hơn, cơ thể tôi đã thay đổi rất nhiều. Đây quả thực là phát hiện quý giá nhất đời tôi vì mặc dù là một huấn luyện viên thể hình, tôi vẫn tin rằng các bài tập cardio sẽ khiến cơ thể cân đối hơn”.
Cô cũng kêu gọi những phụ nữ ở độ tuổi giống mình tập trung vào chế độ ăn khoa học và đừng sợ các bài tập với tạ vì rất nhiều người cho rằng tập tạ sẽ khiến họ trông “đô con” hơn.
“Phụ nữ, nhất là ở độ tuổi giống như tôi, thường ăn uống thất thường, thậm chí còn bỏ bữa sáng và chỉ tập các bài tập cardio. Họ sợ nâng tạ bởi họ nghĩ tập với tạ sẽ khiến họ trông cơ bắp hơn. Nhưng tôi thà trông cơ bắp một chút, khoẻ một chút còn hơn bị thừa cân, béo phì”.
Bobbi khẳng định việc tăng lượng thức ăn và tập các bài thể dục “nặng” hơn sẽ khiến cô quyến rũ hơn.
Cô khuyên những phụ nữ ở độ tuổi giống mình nên tập trung vào chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
“Nhưng nếu bạn là một người có chút cơ bắp, bạn rất dễ kiểm soát cơ thể hơn bằng các bài tập kết hợp giữa cardio, nâng tạ và chế độ ăn uống phù hợp.
Cơ thể rất nhạy cảm và bạn có thể “tạo hình” theo bất cứ kiểu gì mình muốn. Tôi không bao giờ nghĩ mình có thể mặc bikini; thực tế là tôi rất ghét cơ thể béo phì của mình trước đó. Tôi cùng lắm chỉ có thể giấu mình trong bộ bikini một mảnh”.
Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của tình yêu đối với cơ thể của mỗi người ở mọi độ tuổi, “không cần quan tâm bạn trông như nào, tự tin là chìa khoá để sống một cuộc sống trẻ trung hơn”.
Bức ảnh chụp Bobbi ở độ tuổi 20 – “Tôi ghét cơ thể béo phì của mình lúc đó”.
Nữ huấn luyện viên thể hình cho hay các bài tập thể dục với tạ là “cứu tinh” giúp cô đối mặt với những thay đổi trong cuộc sống cả về tinh thần, thể xác lẫn tình cảm.
“Khi có tuổi, hormone, mãn kinh và tuyến giáp là những nỗi lo lớn nhất. Không những thế, đời người phụ nữ còn gặp rất nhiều thay đổi như ly hôn, mất người thân, rời xa con cái hay chăm sóc bố mẹ già.
Nhưng tôi đã tìm thấy động lực để bắt đầu một cuộc sống mới. Đừng bao giờ từ bỏ hy vọng và giấc mơ của mình”.
“Khi tự tin, bạn sẽ toả sáng theo cách của riêng mình dù ngoại hình có như nào đi chăng nữa”.
Tập thể dục luôn là cách giúp quý bà 61 tuổi đối mặt với những thay đổi trong cuộc sống.
“Tôi nghĩ tuổi tác không phải vấn đề. Phụ nữ luôn luôn phải cảm thấy quyến rũ và hấp dẫn, thậm chí ở độ tuổi 80. Và đừng bao giờ cố gắng quay trở lại quá khứ, bạn nên tự tin với bản thân ở hiện tại, đừng bao giờ cố gắng trông như 40 tuổi khi đã bước qua tuổi 60”.
“Chế độ ăn uống là một liều thuốc hữu hiệu hơn tất cả”.
Cô luôn muốn dùng các kiến thức về sức khoẻ của mình để giúp đỡ mọi người.
Dù đã qua tuổi tứ tuần nhưng Bobbi vẫn giữ được nét quyến rũ như thiếu nữ.
Làm lố bên loài hoa cao quý, những thanh niên này bị chỉ trích dữ dội.