6 lợi ích tuyệt vời từ dứa không phải ai cũng biết

1. Vitamin và chất khoáng

Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất từ dứa là chúng giàu vitamin và khoáng chất. Chúng chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau như A, C, canxi, photpho và kali. Ngoài ra chúng cũng rất giàu chất xơ và hàm lượng calo tuy nhiên lại chứa ít chất béo và cholesterol.

2. Cải thiện sự tiêu hóa

Bromelain là một chiết xuất được tìm thấy trong thân cây dứa với vai trò là để trung hòa chất lỏng, hòa tan để chất lỏng không quá chua. Chiết xuất này cũng quy định việc bài tiết ở tuyến tụy, hỗ trợ sự tiêu hóa, vì vậy bằng cách hấp thụ nó thường xuyên, bạn có thể giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.

3. Giúp xương thêm khỏe mạnh

Trong số các lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dứa là giúp xương thêm chắc khỏe. Dứa chứa mangan, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp phát triển xương và mô liên kết. Một cốc nước dứa ép sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn 73 phần trăm của mangan cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

4, Giữ cho nướu khỏe mạnh

Mọi người thường không quan tâm đến nướu mà họ thường chỉ quan tâm tới răng. Tuy nhiên nếu bạn không chăm sóc tốt cho nướu, bạn sẽ không thể có một hàm răng khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn dứa rất tốt cho nướu và việc này sẽ giúp cho răng bạn chắc khỏe hơn.

5. Giảm chứng đau thấp khớp

Dứa thâm chí có thể giúp bạn làm giảm các chứng đau viêm khớp, thấp khớp vì chúng có khả năng chống viêm khá tuyệt vời. Ngoài ra chúng có thể làm giảm đau của các bệnh như gút, hội chứng ống cổ tay.

6. Ngăn ngừa cảm lạnh và ho