Mê mẩn vẻ đẹp gợi tình của “nụ hồng Anh quốc“

Rosie Huntington với vẻ đẹp tựa bức tranh, cơ thể mảnh mai, đài các luôn là một trong những sự lựa chọn được yêu thích của nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới. Người mẫu từ xứ sở sương mù khiến chị em phải ghen tị vì thân hình không mỡ thừa nhưng vẫn rất mềm mại và làn da màu đào ửng hồng ngọt ngào. Vậy đâu là bí quyết của chân dài được mệnh danh là “nụ hồng nước Anh” này?

Rosie xinh đẹp và đặc biệt quyến rũ

James Duigan – huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng riêng của Rosie Huntington đã chia sẻ những lưu ý quan trọng để “nụ hồng Anh” có được thân hình mảnh dẻ nhưng vẫn vô cùng gợi cảm.

Rosie Huntington-Whiteley từng chia sẻ cô gặp James vài năm trước và thực sự là fan của các phương pháp chăm sóc sức khỏe của anh.

“James biết đích xác những thứ mà tôi muốn về cơ thể của mình: Săn chắc, khỏe mạnh nhưng cũng phải mềm mại, có đường cong và nữ tính. Thứ tôi học được từ việc tập luyện cùng James đó là tập trung hết mức để có được thân hình khỏe mạnh và đạt được điều đó theo cách nhanh hơn tưởng tượng." - Rosie cho biết.

Cô tuy mảnh mai nhưng vẫn rất gợi cảm

Bí quyết quan trọng nhất mà James Duigan luôn khuyên các khách hàng của mình, đó là “Giảm thiểu tối đa stress”. Stress không chỉ ảnh hưởng tới cân nặng mà còn khiến bạn bị xuống sắc, thiếu đi vẻ tươi trẻ.

James Duigan khuyên chị em phụ nữ: “Hãy giành nhiều thời gian hơn để yêu thương bản thân. Đặt một vài buổi mát xa cơ thể và tham gia lớp tập yoga để giảm nồng độ hocmon cortisol của cơ thể. Bạn sẽ thấy mình khỏe, thon thả và hạnh phúc hơn”. (Cortisol là một loạt hocmoon sinh ra từ vỏ của tuyến thượng thận. Đây còn được gọi với cái tên khác là hoocmon stress, càng căng thẳng thì sản sinh ra càng nhiều loại hoocmon này. Chúng khiến bạn bị tăng cảm giác thèm ăn, kích thích tích trữ thêm nhiều chất béo).

Tránh xa khỏi stress là cách giảm cân hiệu quả

James cũng nói thêm về quyền lực của dầu dừa và anh nghĩ muốn đẹp, phụ nữ nên biết cách  sử dụng loại dầu này.

“Chất béo trong dầu dừa là một loại dưỡng chất giúp tăng cường hệ tiêu hóa và hỗ trợ trao đổi chất. Dầu dừa có thể giảm béo nếu như sử dụng một lượng vừa phải vì chúng giúp tăng cường trao đổi chất”. – James cho biết.

Bản thân James cũng khuyên Rosie Huntington sử dụng dầu dừa để chăm sóc cho cơ thể và vẻ đẹp. Bữa ăn của Rosie luôn có một chén sữa chua trộn dầu dừa. Đây là cách ngon miệng và dễ dàng để cung cấp dầu dừa cho cơ thể.

Ngoài ra, James đánh giá cao tác dụng làm đẹp và nguồn vitamin, dinh dưỡng từ cải xoăn và rau chân vịt.

Làn da tuyệt đẹp nhờ ăn uống khoa học

“Hãy tập thở” – Đây cũng là bí quyết để có và duy trì được thân hình thon thả. Theo James, biết thở sẽ hỗ trợ các bài tập hiệu quả hơn.

Hãy uống thêm nữa. Uống ngay một cốc nước lớn ngay sau khi bạn tỉnh dẩy sẽ giúp thanh lọc và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Giúp làn da thanh sạch và đẹp hơn”- James cho biết tác dụng của việc uống nước, đặc biệt là uống nước sau khi ngủ dậy.

”Phương pháp “Sạch và săn chắc” của James rất nổi tiếng. Nó hướng dẫn ăn chế độ ăn tươi sạch, không đường tinh luyện, không ăn đồ ăn chế biến sẵn, cắt giảm việc uống cà phê mỗi sáng, giảm tinh bột, đồ ngọt và cả rượu.