Hành trang cho những cung đường dài

Lý do người lớn thường chọn đi tour du lịch

Đầu tiên, du lịch theo tour, du khách sẽ yên tâm hưởng thụ vì được phục vụ, đảm bảo ăn uống, vui chơi, nghỉ ngơi trên mọi nẻo đường với chất lượng theo chuẩn, kiểm soát chi phí.

Du khách không cần phải lo lắng hay mất thời gian lên kế hoạch, tìm kiếm thông tin về hành trình chuyến đi vì đã có lịch trình cụ thể, chi tiết với các hướng dẫn viên du lịch am tường địa phương, có kiến thức sâu rộng về các điểm tham quan, có xe đưa đón tận nơi.

Người đi tour cũng sẽ có môi trường để dễ dàng kết thêm nhiều bạn và  nhiều mối quan hệ mới từ những vùng miền khác nhau.

Và cuối cùng, đi theo tour, bạn sẽ dễ dàng nhận được sự giúp đỡ khi gặp các tình huống khó khăn, cũng như sẽ được bảo hiểm du lịch khi không may có sự cố rủi ro ngoài ý muốn.

Lưu ý để có một chuyến du lịch thú vị

Mỗi điểm đến sẽ có thời tiết khác nhau tùy theo mùa trong năm. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ điều này. Thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chuyến đi của bạn, thậm chí có thể khiến cho những căn bệnh mãn tính trở nặng hơn. Thời điểm du lịch lý tưởng nhất vẫn là mùa thu vì nhiệt độ lúc này vừa phải, khí trời dịu mát, cảnh thiên nhiên đẹp và cũng ít có mưa.

Những giấy tờ tùy thân quan trọng như chứng minh thư, hộ chiếu, visa, giấy khai sinh cho trẻ em (nếu có)… và những đồ vật có giá trị như tiền mặt, điện thoại, thẻ tín dụng… cần cho vào túi đeo trước người để tránh thất lạc, mất cắp. Các thông tin về lịch trình di chuyển, khách sạn, số điện thoại của hướng dẫn viên cũng cần được lưu giữ mang theo.

Người lớn tuổi cần đi kiểm tra sức khỏe trước khi du lịch để đánh giá xem tình hình sức khỏe của mình liệu có phù hợp với chuyến đi hay không? Tốt nhất nên đi du lịch cùng con cháu, bạn bè để hỗ trợ lẫn nhau khi cần thiết.

Chú ý đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, hợp vệ sinh. Nên mang theo một số đồ ăn dinh dưỡng như sữa, hạt, trái cây… để kịp thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe trong suốt hành trình.

Nên ăn một bữa nhẹ trước khi xuất phát, mang theo một chiếc gối kê cổ chữ U để có thể ngủ thoải mái.

Hành trang bỏ túi khi đi du lịch

Dù đi xa hay gần, trong hay ngoài nước thì các vật dụng cần thiết sau đây không thể thiếu để giúp bạn có chuyến đi trọn vẹn.

Giấy tờ tùy thân quan trọng.

Tiền và thẻ tín dụng.

Đồ dùng cá nhân (kem đánh răng, bàn chải, dầu gội, sữa tắm, kem chống nắng, kem dưỡng da, kính mát, nón, áo khoác, vớ, giày dép, khăn…).

Thiết bị công nghệ (điện thoại, tai nghe, dây cắm sạc, sạc pin dự phòng, máy ảnh, gậy selfie…).

Trang phục phù hợp, đồ bơi (nếu cần).

Từ điển và cẩm nang du lịch địa phương.

Thuốc và dụng cụ y tế cơ bản (thuốc cảm, say xe, đau đầu, băng cá nhân, dầu gió, thuốc chống côn trùng đốt…).

Thức ăn vặt bổ dưỡng (sữa, hạt có dầu…), nước uống.

Vali, túi xách, túi nylon.

ThS. BS. Trần Thị Hồng Loan

Chuyên gia Dinh Dưỡng Cấp cao