Bí quyết vóc dáng “vạn người mê” của mỹ nhân thể dục xứ Hàn

Thu Hương Thứ năm, ngày 16/04/2015 15:17 PM (GMT+7)

Cùng mỹ nhân thể dục Ye Jung Hwa tập các bài tập đơn giản nhưng lại có khả năng định hình cơ thể hoàn hảo.

Ye Jung Hwa là một nữ huấn luyện viên thể dục nổi tiếng tại Hàn Quốc. Mỹ nhân 9X này bất ngờ nổi như cồn sau khi cô xuất hiện trong một trận đấu bóng chày. Thân hình cực chuẩn, cong mềm mại và đôi chân dài tít tắp của Ye Jung Hwa khiến khán giả không còn tập trung vào trận đấu bóng mà chỉ lo bàn tán về mỹ nữ quá sexy này.

Mỹ nữ thể dục Ye Jung Hwa

Việc tập luyện chăm chỉ giúp Ye Jung Hwa có được vóc dáng được ca ngợi là "hoàn hảo nhất Hàn Quốc". Cô ưa thích các bài tập kết hợp cardio, chạy bộ, đạp xe.

Làn da tuyệt đẹp của Ye Jung Hwa cũng có được nhờ thể thao. Cô cho biết thay vì xông hơi, cô sẽ chạy bộ bởi khi chạy bộ, nhiệt độ cơ thể tăng cao, lỗ chân lông mở rộng, da dẻ sẽ hồng hào, nhuận sắc hơn. Sau khi chạy bộ, cô sẽ ngâm mình trong bồn tắm chứa nước nấu từ cánh hoa hồng và sữa để dưỡng da.

Nếu bạn cũng muốn có vóc dáng chuẩn như Ye Jung Hwa, hãy cùng bỏ ra mỗi ngày 20 - 30 phút thực hiện những bài tập giúp định hình vóc dáng dưới đây:

Bài tập giúp nâng đỡ, tạp dáng khung xương ở hông

Bài tập giúp vòng 3 nở nang

Bài tập toàn thân