Chủ Nhật, ngày 15/12/2019 15:13 PM (GMT+7)

"Người đàn bà đẹp nhất Philippines" thon gọn sau sinh nhờ cho con bú

authorAnh Đào (Tổng hợp) Thứ Ba, ngày 24/07/2018 13:59 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Không ăn kiêng nghiêm khắc nhưng Marian Rivera vẫn có được dáng vóc thon thả, nóng bỏng sau sinh con đầu lòng.

   

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 1

Sau khi sinh con gái đầu lòng cuối năm 2015, "người đàn bà đẹp nhất Philippines" - Marian Rivera nhanh chóng lất lại được vóc dáng thon thả.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 2

Cô chỉ tăng tổng cộng 9kg trong quá trình mang thai. Việc cho con bú và chăm sóc con gái là điều giúp người đẹp nhanh chóng trở nên thon thả.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 3

Phương pháp giảm cân bằng cách cho con bú rất có tác dụng với Marian. Trong giai đoạn này, Marian không ăn kiêng, không tập thể dục cường độ cao.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 4

Người đẹp 8X thậm chí ăn nhiều, đủ loại chất dinh dưỡng để có sữa nuôi con. Chỉ có điều, cô hạn chế thức ăn chứa nhiều muối và đường.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 5

Marian sẵn sàng ăn bất kỳ thực phẩm nào lợi sữa, tốt cho con. Cô tìm đến các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không làm tăng cân như rau chùm ngây và củ cải, chế biến thành súp ăn mỗi ngày.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 6

Theo Marian, rau chùm ngây có tác dụng lớn trong việc tăng lượng sữa cho cô.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 7

Sau khi sinh con chừng 1 năm, Marian bắt đầu tăng cường tập luyện để làm săn chắc hình thể, tăng cơ giảm mỡ.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 8

Cơ bụng săn chắc của Marian là mơ ước của biết bao bà mẹ ở quốc gia vạn đảo.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 9

Thỉnh thoảng, Marian dành thời gian nhảy zumba để ra mồ hôi, vận động toàn thân. Đây cũng là cách giúp cô thư giãn tinh thần.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 10

Ngoài ra, Marian còn theo học Muay Thái, nhảy sexy dance.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 11 

Marian rất ưa thích vận động. Cô kết hợp tập gym, chơi thể thao, chạy bộ ngoài trời, luân phiên nhiều bộ môn để có cảm hứng tập tành giữ dáng.

 "nguoi dan ba dep nhat philippines" thon gon sau sinh nho cho con bu hinh anh 12

Nhờ những phương pháp trên mà Marian ngày càng đẹp quyến rũ, xứng danh bà mẹ hot nhất Philippines.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Sắc vóc "gái 1 con" của Maya, Nhã Phương, Thảo Trang... khiến nhiều...
Nhiều sự cố trang phục của sao Hàn bị đánh giá phản cảm trong năm...
Victoria Beckham không bao giờ sao nhãng việc luyện tập cũng như...