Thứ Năm, ngày 08/12/2016 05:52 AM (GMT+7)

5 cách vừa dễ, vừa rẻ để bạn có dáng chuẩn đón hè

authorThanh Tùng Thứ Sáu, ngày 03/04/2015 09:24 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Những cách thức cực đơn giản để bạn có vòng eo thon, đôi chân đẹp cho mùa hè sắp tới. 

   

Để có được một thân hình đẹp như ý đòi hỏi bạn phải có sự phối hợp nhịp nhàng gồm nhiều giải pháp khác nhau từ chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm ít calo, mát xa dầu nóng…

 5 cach vua de, vua re de ban co dang chuan don he hinh anh 1
Đôi chân dài hấp dẫn

Dưới đây là một số giải pháp hữu ích có thể giúp bạn hình thành cho mình có được vòng eo đẹp và đôi chân thẳng.

1. Uống nước giấm táo

Giấm táo khi hấp thu vào cơ thể sẽ tăng cường hoạt động phân hủy các chất béo. Bên cạnh đó, với những khoáng chất như kali, magie và can xi còn có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích nước cho cơ thể.

Cách 1: Bạn có thể trộn 2 thìa giấm táo với 1 thìa mật ong trong một ly nước. Hàng ngày trước khi ăn sáng, bạn hãy uống một ly để giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Cách 2: Trộn 3 thìa giấm táo với 1 thìa dầu ô liu rồi sử dụng để xoa bóp khu vực đùi và hông 10 phút sau đó để yên 30 phút và rửa sạch. Thực hiện theo cách này 2 làn mỗi ngày sau vài tuần bạn sẽ nhận thấy sự đổi khác tích cực.

 5 cach vua de, vua re de ban co dang chuan don he hinh anh 2
Nước giấm táo có thể giúp đốt cháy mỡ thừa dưới da

 

2. Mát xa dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều các axit béo chuỗi trong bình khi hấp thu và ngấm vào màng tế bào có tác dụng làm mỡ chuyển  hóa thành năng lượng và thoát ra ngoài. Đồng thời, dầu dừa còn làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn tránh được sự hấp thu calo.

Hàng ngày, bạn đun dầu dừa thành nước ấm và sử dụng để mát xa cho khu vực đùi và hông. Thực hiện theo cách này với 2 lần trong ngày sau một thời gian bạn sẽ có được kết quả tốt.

3. Mát xa với bã cà phê

Cà phê cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa và caffein giúp thắt chặt làn da. Dưới sự tác động của cà phê còn có thể giúp tăng cường sự thúc đẩy tuần hoàn và giảm sự tích lũy mỡ thừa.

Trước khi tắm sử dụng 1 muỗng canh bã cà phê trộn cùng với 1 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp nhuyễn để mát xa lên khu vực đùi và hông sau đó để cho chúng khô. Cuối cùng sử dụng nước để tắm rửa sạch sẽ loại bỏ vết bám trên da.

Thực hiện theo cách làm này 3 lần cho mỗi tuần vừa giúp loại bỏ tế bào chết, vừa giúp tạo nên một vòng eo lý tưởng và đôi chân dài thẳng.

 5 cach vua de, vua re de ban co dang chuan don he hinh anh 3
Mát xa chân với dầu dừa hoặc bã cà phê có tác dụng đem lại vẻ đẹp cho đôi chân

 

4. Ngâm mình với nước muối biển

Muối biển với thành phần celtic có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm lượng mỡ trong cơ thể, đồng thời còn giúp thắt chặt và loại bỏ hắc tố da.

- Trước khi tắm đổ khoảng 2 chén muối biển vào bồn nước ấm.

- Thêm vài giọt tinh dầu với những mùi hương yêu thích.

- Ngâm mình và thư giãn trong 20 phút trong bồn tắm trước khi tắm sạch cơ thể.

 5 cach vua de, vua re de ban co dang chuan don he hinh anh 4
Ngâm mình trong nước muối biên giúp thắt chặt làn da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

 

5. Uống nước ớt

Ớt là một trong những thực phẩm có tác dụng giải thoát lượng mỡ thừa và độc tố hiệu quả ở khu vực hông và đùi.

Trộn nửa thìa bột ớt cùng với 1 thìa bột gừng và 1 thìa nước cốt chanh vào một ly nước ấm sau đó uống 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian, lượng chất béo ở khu vực đùi và hông giảm đi rõ rệt. Tuy nhiên cách này không dùng cho người hay bị đau dạ dày. 

 5 cach vua de, vua re de ban co dang chuan don he hinh anh 5
Ớt giúp giải thoát độc tố và chuyển hóa mỡ thừa

 


Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Những ngày tháng xế chiều của Lương Tiểu Long thật cơ cực và khốn...
Nhạc sĩ Lê Minh Sơn là HLV hot nhất Sing My Song đến thời điểm này.
Hàng loạt lỗi trong các bộ phim cổ trang Trung Quốc bị các “thánh...