Thứ Ba, ngày 19/12/2017 05:28 AM (GMT+7)

Lý giải về cơ lưng đẳng cấp "hình cây thông" của Lý Tiểu Long

authorAnh Tuấn (Tổng Hợp) Thứ Bảy, ngày 16/09/2017 12:57 PM (GMT+7)

(Dân Việt) Dù không phải là vận động viên thể hình chuyên nghiệp nhưng Lý Tiểu Long vẫn khiến người hâm mộ nể phục với "cơ lưng hình cây thông".

   

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 1

Kết cấu lưng tạo thành các múi cơ bắp hình tam giác hay còn gọi "lưng cây thông" là một trong những khuôn mẫu về hình thể đỉnh cao nhất trong Body Building. Nếu như không phải là các vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì sẽ rất khó có thể tạo nên một tiêu chuẩn vóc dáng hoàn hảo như vậy. Thế nhưng, trong làng giải trí cũng có một quái nhân tạo nên được kỳ tích đó, Lý Tiểu Long. 

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 2

Để có được cơ lưng hình cây thông như vậy, yêu cầu phải có các múi cơ bắp cực dày cùng với đó là sự xếp li chuẩn chỉnh. Chính vì vậy, tiêu chuẩn về "cơ lưng hình cây thông" của Lý Tiểu Long thuộc dạng đặc thù, không phải ai cũng có được. 

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 3

Nhìn về phía mặt sau lưng của Lý Tiểu Long, tuy không rõ ràng lắm nhưng chúng ta vẫn có thể thấy từng múi cơ bắp vạm vỡ xếp thành hình cây thông. 

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 4

Vì chỉ là một diễn viên, võ sư chữ không phải vận động viên thể hình chuyên nghiệp nhưng vẫn có hình thể "đỉnh của đỉnh" như vậy quả thật khiến cho ai cũng phải ngưỡng mộ. Vậy, làm thế nào mà Lý Tiểu Long có thể sở hữu "cơ lưng hình cây thông"?

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 5

Trước tiên, Lý Tiểu Long rất quan tâm đến việc rèn luyện tập trung vào một bộ phận cơ bắp của mình, kích thước cơ xô của ông đã to và đẹp hơn rất nhiều so với cơ bắp tay và cơ ngực. Từ hình ảnh có thể thấy rõ, ngay từ khi còn rất trẻ Lý Tiểu Long đã có một cơ xô chuẩn chỉnh. 

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 6

Với chiều cao 1m74, cân nặng 65 kg. Các cơ bắp bộ phận khác của Lý Tiểu Long không có gì quá nổi trội. Tuy nhiên chỉ có phần cơ xô thì lại thuộc đẳng cấp của vân động viên thể hình vì quá rộng và dày. 

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 7

Tiếp đó, bên cạnh giáo án luyện tập, Lý Tiểu Long có một chế độ dinh dưỡng vô cùng khoa học. Được biết, lượng mỡ trong cơ thể của ông chỉ ở mức 6%. Điều này khiến cho các búi cơ luôn lộ rõ, đặc biệt là cơ xô.

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 8

Hai yếu tố trên chính là chìa khóa cho thành công về "cơ lưng cây thông" của Lý Tiểu Long. Cùng với đó, có thể nói là hầu hết các nhóm cơ, đặc biệt là cơ ngực trên người Lý Tiểu Long đều rất đẹp.

 ly giai ve co lung dang cap "hinh cay thong" cua ly tieu long hinh anh 9

Ngực của Lý Tiểu Long tuy mỏng nhưng lại vô cùng rắn chắc. Tuy nhiên, không phải ngôi sao Hồng Kong không tập được ngực to và dày, mà bởi ông nhận thấy khối lượng cơ bắp đồ sộ chẳng có ý nghĩa thực tế trong chiến đấu, cái ông cần là sự dẻo dai và nhanh nhẹn. 

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Ban tổ chức chương trình đã chia sẻ về 2 gương mặt có cơ hội thay...
Số tiền các gia đình khá giả phải chi ra có khi lên tới nửa tỷ đồng...
Lần đầu biểu diễn trong quán bar, DJ Sunny My bị khách cho chất...