Thứ Năm, ngày 20/06/2019 10:08 AM (GMT+7)
Chủ Nhật, ngày 10/03/2019 00:08 AM (GMT+7)

Thân hình gợi cảm của Bảo Thy, Hòa Minzy, Hari Won sau giảm cân

authorAnh Đào (Tổng hợp) Chủ Nhật, ngày 10/03/2019 00:08 AM (GMT+7)

Tiết lộ bí quyết giảm 5-10kg trong thời gian ngắn của Bảo Thy, Hòa Minzy và Hari Won.

   

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 1

Sau dịp Tết nguyên đán 2019, Bảo Thy khoe mình đã giảm được 4,5kg, từ 55,5kg xuống còn 51kg. Cô đang cố gắng giảm thêm 3kg trong thời gian tới. 

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 2

Để giảm cân, Bảo Thy duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 3

Bữa sáng: Uống 1 cốc mật ong pha nước chanh ấm trước khi dùng bữa sáng.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 4

Bữa chính: Ăn thịt, cá, trứng và rau các loại, 1/2 bát cơm mỗi bữa để có sức tập luyện.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 5

Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nha đam... 

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 6

Bảo Thy không ăn gì sau 7 giờ tối và uống rất nhiều nước mỗi ngày. 

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 7

Nhờ chế độ ăn khoa học và đi tập gym đều đặn 3 buổi/ tuần, Bảo Thy ngày càng thon gọn, săn chắc.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 8

Bảo Thy khẳng định bản thân đẹp tự nhiên, không "dao kéo". Cô từng tuyên bố thưởng 10 tỷ cho ai có bằng chứng cô thẩm mỹ.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 9

Không chỉ có dáng đẹp, Bảo Thy còn sở hữu làn da trắng như sứ. Cô tiết lộ, làn da vạn người mê đó là do di truyền, cả gia đình cô ai cũng có làn da đẹp.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 10

Từng có thời kỳ tăng cân quá đà sau khi chia tay Công Phượng, Hoà Minzy khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với hình ảnh hiện tại.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 11

Cô giảm thành công 11kg sau khi vấp phải nhiều lời chê bai. Hiện tại, vòng eo của Hòa Minzy chỉ còn 55cm.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 12

Nói về bí quyết giảm cân, Hòa Minzy cho hay lúc đầu có dùng thuốc giảm cân nhưng sớm từ bỏ vì không chịu được mùi. Sau đó, nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn uống khoa học hơn.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 13

Bữa sáng: Uống nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng bình thường. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Lưu ý không ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 14

Bữa trưa: Ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối. Bữa chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối không được ăn gì ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 15

Hari Won giảm hơn chục cân nhờ cắt giảm tinh bột và chất béo hạn chế ăn thực phẩm có đường, đồng thời ăn tăng cường hoa quả tươi, nước ép trái cây.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 16

Ngoài ra, cứ cách 3 tiếng, Hari Won lại uống 1 cốc 350ml nước ép rau cần tây.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 17

Hari Won yêu cầu bản thân không ăn đêm, không ăn vặt dù bản thân rất thích ăn uống.

than hinh goi cam cua bao thy, hoa minzy, hari won sau giam can hinh anh 18

Bên cạnh đó, Hari Won chăm chỉ tập vũ đạo, đi bộ... để dáng vóc thon gọn. 

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Đối lập với vẻ đẹp đẫy đà, mơn mởn của Choi Somi là vẻ đẹp năng...
Rất nổi tiếng trên Instagram, Szu Geng Sig (Malaysia) sở hữu thân...
Những ngày gần đây, tại nhà điều hành dự án đường sắt Cát Linh - Hà...