Thứ Bảy, ngày 03/12/2016 09:53 AM (GMT+7)

Khi mệt, bạn tránh xa thực phẩm này

author VTC News Chủ Nhật, ngày 12/04/2015 10:00 AM (GMT+7)

(Dân Việt) Áp lực công việc, căng thẳng khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lúc đó bạn nên tránh những thực phẩm sau đây.

   
 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 1

Caffeine: Cả trà và cà phê có đều có chứa caffeine; nhưng caffein ở cà phê thì nhiều hơn so với trà. Caffein gây kích thích hệ thần kinh khiến nhịp tim nhanh và kết quả là tăng huyết áp.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 2

Rượu: Một vài ngụm rượu sẽ giúp người ta cảm thấy thư giãn nhưng, thực ra uống rượu lại làm trầm trọng thêm căng thẳng, vì rượu vào làm xuất hiện hormone tương tự như của stress.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 3

Đường nhân tạo: Đường tinh chế là thực phẩm chắc chắn gây ra stress. Ngoài ra nó còn làm tăng lượng đường trong máu và insulin.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 4

Thực phẩm nhiều muối: Khi có nhiều natri trong cơ thể, chất lỏng sẽ giữ lại trong cơ thể, gây áp lực lên tim, gây tăng huyết áp và stress.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 5

Đồ uống có ga: vì trong đồ uống có ga có chứa các chất caffeine và đường. Cả hai đều gây căng thẳng cho cơ thể.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 6

Thực phẩm cay: khi những căng thẳng gia tăng, có thể gây ra rất nhiều rắc rối về tiêu hóa. Trong lúc này, các loại thực phẩm nhiều gia vị sẽ chỉ làm trầm trọng thêm sự khó chịu..

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 7

Kẹo: Một trong số các thực phẩm gây ra căng thẳng là các đồ ngọt và kẹo. Trong khi căng thẳng người ta có xu hướng ăn nhiều hơn, đặc biệt là đồ ngọt. Điều này sẽ tăng vọt lượng đường và chỉ làm tăng cảm giác thèm ăn.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 8

Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn rất giàu natri, chất béo và các chất phụ gia nhân tạo, điều này không tốt cho sự căng thẳng.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 9

Khoai Tây Chiên: Một trong những loại thực phẩm phổ biến gây ra stress là khoai tây chiên kiểu Pháp, vì thực phẩm này có nhiều muối làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

 khi met, ban tranh xa thuc pham nay hinh anh 10

Kẹo cao su và bánh kẹo: Điều quan trọng là bạn sẽ cần phải tránh xa các thực phẩm gây đầy hơi. Điều này cũng sẽ dẫn đến khó chịu trong dạ dày.

Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Bữa sáng là yếu tố then chốt trong việc giảm cân vì nó có thể điều...
Tắm nước nóng mang đến cho ta cảm giác thư giãn nhưng dùng quá...
"Nếu các bạn nói bố là ông béo phì thì con không cần bố đến đón nữa",...