Ai ngờ lo lắng, căng thẳng lại gây nhiều bệnh nguy hiểm đến vậy

1. Sợ hãi có thể gây dị ứng và viêm da

Một số nhà nghiên cứu cho biết tình trạng dị ứng phổ biến có thể liên quan đến sức khỏe tâm lý. Bệnh chàm, sốt cao và hen suyễn có thể do tâm lý bị ảnh hưởng gây ra. Bạn có thể đã bị dị ứng trong nhiều năm và chưa tìm ra nguyên nhân và có thể đó là do sự lo lắng bên trong cơ thể gây ra.

Các triệu chứng hen suyễn và viêm da có thể được cải thiện hoặc chữa khỏi bằng cách giúp cơ thể thoải mái hơn.

2. Ám ảnh gây tăng cân

Vấn đề tăng cân có thể do nỗi ám ảnh thường trực gây ra. Bạn lo lắng quá mức về nếp nhăn hay ngực nhỏ hoặc các bộ phận các trên cơ thể sẽ dẫn đến việc tăng cân.

3. Sợ hãi gây nhiều bệnh cùng lúc

Bạn bắt đầu lo lắng về việc mắc một căn bệnh nghiêm trọng mặc dù không có lý do cụ thể nào. Và sau khi suy nghĩ quá nhiều về nó, bạn thực sự bắt đầu cảm thấy các triệu chứng hoặc chính nỗi ám ảnh gây nên điều này.

Đôi khi việc làm quá vấn đề, suy nghĩ tiêu cực khiến cho cơ thể yếu đi và mặc bệnh.

4. Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa

Dạ dày được kiểm soát bởi một hệ thống phức tạp. Sự căng thẳng trong cuộc sống có thể điều chỉnh các xung động và gây ra các phản ứng không mong muốn bên trong nó. Và viêm dạ dày và viêm đại tràng có thể bị gây ra bởi sự căng thẳng kéo dài.

5. Tự phê bình và sợ hãi có thể gây ra đau đầu và đau nửa đầu

Tự phê bình, lòng tự trọng thấp và nỗi sợ hãi bên trong là tất cả những lý do có thể khiến bạn lo lắng và căng thẳng mọi lúc. Đó chính là lý do khiến bạn luôn đau đầu và đau nửa đầu. Đôi khi việc mong đợi quá nhiều cũng gây các vấn đề vật lý khác với cơ thể.

6. Trầm cảm và lo lắng có thể gây ra các bệnh tim mạch

Trầm cảm và lo lắng tái phát có liên quan đến việc tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Rối loạn trầm cảm cũng có thể kích hoạt các bệnh tim nguy hiểm.

Cách phòng tránh

Hãy giữ cho tâm lý luôn thoải mái và đi khám bác sĩ tâm lý nếu cần thiết để tìm ra nguyên nhân gốc rễ vấn đề. Bạn cũng có thể học thiền, yoga để lấy lại cân bằng cho cơ thể. Học về chánh niệm giúp chúng ta biết cách tập trung sự chú ý của bản thân và giúp tâm trí tĩnh hơn. 

12 thói quen quý hơn vàng giúp kéo dài tuổi thọ và vô vàn lợi ích sức khỏe

Rèn luyện những thói quen này chính là liều thuốc bổ quý hơn vàng cho sức khỏe.

Bấm xem >>