Hot: Loại quả nấu ăn hàng ngày giúp ngăn tóc bạc sớm và rối loạn giấc ngủ

Theo Indianexpress, dưới đây là 7 lợi ích của quả bầu, giúp bạn sống khỏe mỗi ngày. 

Lợi ích của quả bầu là tốt cho tim

Quả bầu cũng cực kỳ có lợi cho tim mạch. Uống nước ép từ quả bầu 3 lần/ tuần giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và tốt cho huyết áp.

Giúp giảm cân

Đối với những người đang muốn giảm cân, uống nước ép quả bầu rất hữu ích để sống khỏe mỗi ngày. Lợi ích của quả bầu chứa nhiều sắt, vitamin và kali, do đó, uống nước ép bầu hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Giúp điều trị rối loạn giấc ngủ

Trong số những lợi ích khác của quả bầu là giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Tốt nhất là trộn một ít dầu mè với nước ép quả bầu sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Lợi ích của quả bầu: Ngăn tóc bạc sớm

Do ô nhiễm, tóc bạc sớm khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, uống một ly nước ép quả bầu mỗi ngày có thể giúp bạn giữ được màu sắc và làm tóc khoẻ mạnh hơn.

Giảm căng thẳng

Ăn quả bầu có thể giúp giảm căng thẳng. Hàm lượng nước ở quả bầu có tác động làm mát cơ thể. Nó cũng có đặc tính an thần và thư giãn cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Quả bầu giàu chất xơ và hàm lượng kiềm, nó giúp xử lý độ chua, vì thế giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Có lợi cho da

Bạn có tin hay không, nước ép quả bầu  hoạt động như một chất tẩy rửa tự nhiên và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, trả lại cho bạn làn da đẹp mịn màng.