ăn sáng sai cách

Bỏ bữa sáng, ăn quá nhiều đường vào buổi sáng, quên uống nước... là những thói quen xấu làm chậm quá trình chuyển hoá (hay còn gọi là quá trình trao đổi chất giúp quản lý cân nặng).

Chúng ta đều biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng không phải ai cũng biết ăn sáng đúng cách. Tiến sĩ Lisa Davis, Phó Chủ tịch về các vấn đề khoa học và lâm sàng tại Medifast, chia sẻ về 15 lỗi nhiều người dễ mắc phải khi ăn sáng.