Chế độ ăn uống
-
Việc giữ ấm cơ thể và tăng cường lưu thông máu là vô cùng quan trọng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh trong những ngày giá rét. Bên cạnh việc giữ ấm bằng quần áo, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là 7 loại đồ uống giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ trái tim cực dễ tìm...
-
Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với sự kham khổ hay những chế độ ăn uống đắt đỏ. Với dưa chuột, chỉ cần kiên trì áp dụng đúng cách, bạn có thể đạt được cân nặng lý tưởng.
-
Các nhà khảo cổ học Pháp đã khám phá những hiểu biết mới về các tập tục ăn uống thời trung cổ. Theo đó, những gì họ được phép ăn phụ thuộc rất nhiều vào địa vị, tuổi tác và giới tính.
-
Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
-
Sắt là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng với cơ thể, dưới đây là những loại thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Ngoài thịt thì cá cũng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung hàng tuần, dưới đây là 4 loại cá biển ngon nhất, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ bạn nên mua khi đi chợ.
-
Bệnh nhân ung thư thường được khuyên nên bổ sung nấm vào chế độ ăn uống do những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn mà nấm mang lại.
-
Lòng đỏ trứng cũng có nhiều chất dinh dưỡng, protein trong trứng có giá trị sinh học cao và cả lòng trắng, lòng đỏ đều giúp hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp.
-
Loại quả rẻ tiền đang đúng mùa, không chỉ bổ dưỡng mà còn đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Cà chua là thực phẩm rất quen thuộc, không chỉ bổ dưỡng mà còn đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. -
Ăn quá nhiều đường, chất béo, uống nhiều rượu và lối sống không lành mạnh... là nguyên nhân khiến gan dễ bị nhiễm độc. Một số cách có thể giúp giải độc cho gan một cách tự nhiên.