Chế độ ăn

Chúng ta có thể ăn thịt mà vẫn giảm cân hay không? Điều đó hoàn toàn có thể. Thịt thực sự không hề xấu như bạn nghĩ, chúng là một thực phẩm thân thiện với việc giảm cân vì hàm lượng protein cao và ít calorie thô. Hơn nữa, thịt còn chứa nhiều selen, kẽm và B12 có ích cho cơ thể.

Đây là con số được đưa ra tại Hội thảo khởi động sáng kiến 'Chế độ ăn lành mạnh bền vững thông qua chuyển đổi hệ thống thực phẩm' (ShiFT) diễn ra sáng 24/6.

Ngoài công việc xây dựng, gia đình anh Hà Văn Tùng (tổ dân phố Mãn Chiêm, phường Hồng Tiến, TP Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên) còn chăn nuôi gà gia công. Nhờ chăn nuôi gà trắng, mỗi năm gia đình anh Tung thu về khoảng 500 triệu đồng.

Bạn bị loãng xương, cơ bắp giảm thì hãy xem có tiêu thụ những món ăn dưới đây quá thường xuyên không nhé.

Chẳng cần tính toán calo cầu kỳ, chế độ ăn 211 vẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Khoai lang là loại củ ngọt, ít tiền, dễ mua nhưng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và chất xơ. Vì thế, khoai lang cung cấp nhiều lợi ích cho sức khoẻ và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Khoa học chứng minh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày. Những gì bạn ăn cho bữa sáng sẽ cung cấp năng lượng cho bạn suốt ngày dài, hoặc ngược lại, khiến bạn cảm thấy uể oải, thiếu động lực.

Liên Hợp Quốc cảnh báo rằng chính sách của các quốc gia đang khiến hành tinh này tăng nhiệt độ quá mức và kêu gọi ngừng khẩn cấp việc gia tăng khí thải.

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ là chế độ ăn kiêng giảm cân.

Một nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ quá nhiều thịt bò, thịt gà và các sản phẩm từ sữa có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.