Giảm cân
-
Nhiều người phải vật lộn và gặp khó khăn để kiểm soát việc ăn uống của mình. Tuy vậy, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết vẫn có 1 cách để kiểm soát, giảm cân mà không cần đong đếm calo hay tập luyện quá vất vả.
-
Wu Tiangen đã vạch ra kế hoạch "giảm mỡ, tăng cơ" trong 42 ngày, duy trì tập luyện ít nhất 2 tiếng mỗi ngày và đảm bảo giấc ngủ đủ 6 tiếng.
-
Để giảm cân và duy trì mức năng lượng cao trong mùa đông, có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung một số loại trái cây.
-
Từng nặng hơn 100kg, cô gái đã giảm cân ngoạn mục trở thành người mẫu bikini.
-
Bụng được biết là nơi lỏng lẻo nhất của cơ thể, chính vì vậy nơi đây cũng dễ tập trung nhiều mỡ nếu như bạn chưa có chế độ dinh dưỡng phù hợp và lơ là việc tập luyện.
-
Loại quả nhỏ bé này có vị cay nồng đặc trưng, không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một "thần dược" với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ để tận dụng tối đa những lợi ích này.
-
Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với sự kham khổ hay những chế độ ăn uống đắt đỏ. Với dưa chuột, chỉ cần kiên trì áp dụng đúng cách, bạn có thể đạt được cân nặng lý tưởng.
-
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong chế độ giảm cân, nhưng nên ăn mấy quả trứng mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả giảm cân mong muốn thì không phải ai cũng biết.
-
Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
-
Mới đây, trên TikTok, một người đàn ông (ở Anh) đã chia sẻ công thức nấu bữa sáng vừa ngon, vừa dễ thực hiện giúp anh giảm 2kg/1 tuần. Đoạn clip đã thu hút hơn 270.000 lượt thích và nhiều người háo hức thử công thức này.