Giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Chính vì vậy việc theo dõi quá trình tăng trưởng của bé giúp cha mẹ biết được trẻ phát triển có bình thường hay không qua đó biết được chế độ dinh dưỡng cho con đã tối ưu chưa.

Tăng trưởng bình thường của trẻ

Việc tăng trưởng của trẻ luôn theo một quy luật tăng cân nhanh sau sinh, giảm dần cho đến tuổi tiền dậy thì, biết được quá trình phát triển bình thường của con giúp cha mẹ phần nào biết được tình trạng dinh dưỡng của bé đã đủ chưa, cần điều chỉnh hay không.


Tăng cân bình thường của trẻ ước tính trong các khoảng sau:

Từ lúc sinh đến 3 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 600 - 800g, có tháng trẻ tăng đến hơn 1kg.

Từ 3 - 6 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 500 - 600g.

Từ 6 - 9 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 400 - 500g.

Từ 9 - 12 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 300 - 400g.

Từ 12 - 24 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 150 - 300g.

Từ 2 - 10 tuổi: mỗi tháng trẻ tăng 100 - 200g.

Tiền dậy thì và dậy thì mỗi tháng trẻ tăng 200 - 500g, đôi khi hơn nữa tùy vào chế độ dinh dưỡng và hoạt động của trẻ.

Theo dõi sự phát triển chiều cao cân nặng của bé hàng tháng, dựa vào biểu đồ tăng trưởng trẻ em có trong tất cả các sổ khám bệnh, tiêm ngừa của trẻ hoặc dựa vào sự phát triển bình thường của mỗi độ tuổi ở trên để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Nếu con bạn có cân nặng thấp so với tuổi hoặc 3 tháng liền bé không tăng cân hoặc giảm cân, có nghĩa bé đang nhẹ cân so với tuổi hoặc nguy cơ nhẹ cân, chứng tỏ khẩu phần dinh dưỡng của trẻ chưa đủ cho sự phát triển, bạn cần điều chỉnh giúp con bắt kịp đà tăng trưởng.

Giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Việc khắc phục tình trạng dinh dưỡng cho các bé có cân nặng thiếu so với chuẩn hoặc không tăng cân trong 3 tháng liền hoặc giảm cân trong thời gian gần đây bao gồm đưa trẻ khám bệnh để tìm nguyên nhân gây thiếu cân, còi cọc, xử lý các bệnh nhiễm khuẩn gây ảnh hưởng đến tăng trưởng nếu có, đồng thời không thể thiếu một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý, giàu dưỡng chất giúp phục hồi cân nặng nhanh chóng cho trẻ.

Hãy cho trẻ ăn nhiều hơn bình thường cả về số lượng và chất lượng bằng cách tăng số bữa ăn trong ngày, tăng chất lượng mỗi bữa ăn. Các bữa ăn cho trẻ phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm, chế biến thức ăn hợp khẩu vị, nhiều màu sắc, thơm ngon giúp trẻ ăn ngon miệng, ăn hết khẩu phần. Bên cạnh đó cần chọn lựa các sản phẩm sữa phù hợp tình trạng dinh dưỡng của bé, giúp bổ sung năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng.