Hiệu quả giảm cân

Chỉ cần chăm chỉ sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Những loại rau này chứa rất nhiều đường và lượng calo ngang với cơm, ăn càng nhiều càng béo mà những người giảm cân cần phải biết.

Chuối là thực phẩm ăn kiêng lành mạnh giúp bạn thổi bay mỡ thừa hiệu quả, tuy nhiên ăn chuối vào thời gian nào trong ngày giúp giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều, dùng không đúng cách, chanh leo có thể là mối nguy hại cho sức khỏe của bạn.

Lựa chọn những thực phẩm có calo thấp và chỉ số đường huyết thấp trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Với liệu trình bữa ăn lành mạnh trong 21 ngày, mình đã giảm được 2,5kg.