Nguyên tắc giảm cân

Năng vận động, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và tinh bột… là những thói quen tốt giúp cải thiện béo bụng hiệu quả.

Ăn sáng như một vị vua, kiểm soát khẩu phần ăn, tự nấu ăn thay vì thực phẩm chế biến sẵn… là những nguyên tắc ăn uống lành mạnh giúp giảm cân.