Thực đơn ăn uống để vóc dáng đẹp

Loại quả được mệnh danh là “thần dược” không những có vị ngon, giòn, ngọt được nhiều người yêu thích, bên cạnh đó nó còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ.

Chúng ta thường nghe nói "ăn một quả táo mỗi ngày, bạn sẽ không cần gặp bác sĩ". Nhưng theo Eatthis, ăn một quả chuối mỗi ngày cũng tốt chẳng kém. Dưới đây là 6 lợi ích cho sức khoẻ khi bạn duy trì ăn chuối mỗi ngày.

Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất cũng là cách để bạn nói lời “chào buổi sáng”. Hãy xem danh sách bữa sáng trên thế giới được CNN travel tổng hợp để tìm hiểu sự đa dạng về văn hóa ăn sáng của các quốc gia. Qua đó, bạn có thể tìm thấy cảm hứng cho bữa ăn của mình.

Trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin, chất xơ và dưỡng chất. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Bạn chưa thể khởi động một ngày mới nếu thiếu cà phê, nhưng nó cũng khiến không ít người bị nổi mụn, giảm nhan sắc. 5 đồ uống dưới đây là gợi ý để bạn có thể tham khảo thay thế cà phê mỗi ngày.

Mọi người thường nghĩ rằng chuẩn bị một bữa tối vừa ngon vừa lành mạnh luôn là một quá trình phức tạp. Nhưng theo Healthline, bạn hoàn toàn không cần phải cầu kỳ gì trong công thức nấu nướng hay phải có trợ giúp của các thiết bị đồ bếp hiện đại mà vẫn có một bữa ăn tốt cho sức khoẻ.