Câu chuyện giảm thành công 64 kg nhờ chế độ ăn keto

Jana Parks thường làm bạn với đồ ăn nhah để đối phó với những cảm xúc tiêu cực

Jana Parks thường dùng thức ăn để giải tỏa tâm trạng. Bữa sáng của cô thường bắt đầu bằng ly café thật nhiều đường, những lát bánh sandwich thấm đẫm gia vị và sau đó là đồ ăn nhanh trong suốt cả ngày.

Những món đồ chiên sẵn là lựa chọn thường xuyên của Jana cho bữa trưa, trong khi bữa tối là một vài đĩa pasta khổng lồ.

Jana kể rằng cô dùng thức ăn để đối phó với cảm xúc thất thường. Cô đã cưới một người đàn ông mà cô biết là không yêu con người thật của vợ, nhưng vì đến chính Jana còn không yêu nổi mình, nên cô cũng thấy việc ấy là bình thường.

Nhưng đến tháng 10/2016, khi cân nặng cán mốc hơn 140kg, mọi chuyện không còn đơn giản như thế nữa. Thân hình quá khổ khiến Jana bị viêm khớp, khiến cô thấy vô cùng đau đớn mỗi sáng khi thức dậy. Lên xuống cầu thang với Jana cũng là cả vấn đề.

Nhận thức được tầm quan trọng của việc thay đổi, Jana lên mạng tìm hiểu một số phương pháp ăn kiêng và quyết định thử Keto – chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất béo.

Lúc này, thay vì gặm nhấm thức ăn nhanh như trước kia, Jana bắt đầu mua thật nhiều hoa quả tươi và rau xanh để sẵn trong tủ lạnh. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo như quả bơ, súp lơ, dưa leo và kem chua trở thành nguyên liệu yêu thích của cô khi nấu ăn.

Trong tuần đầu tiên, Jana cảm thấy khá mệt mỏi. Người cô dường như không có chút năng lượng nào. Cô bị đau đầu và tổng thể thì không thể nói là ổn. Nhưng sau hai tuần, cảm giác mệt mỏi và đau đầu đã biến mất, Jana cảm thấy như đã lấy lại nguồn năng lượng. Quan trọng hơn hết, cô đã giảm được gần 7kg, gần như không còn bị chứng viêm khớp hành hạ.

Thành quả sau khi ăn kiêng theo chế độ Keto của Jana khiến cuộc đời cô gần như thay đổi

“Tôi chưa bao giờ cảm thấy có chế độ ăn kiêng nào sinh ra để dành cho mình như Keto”, Jana cho hay.

Kể từ khi áp dụng chế độ ăn kiêng đến nay, cô đã giảm được số cân ấn tượng là 63,5kg. Cân giảm, đồng nghĩa với sự tự tin tăng lên. Jana trở nên xinh đẹp và hấp dẫn hơn bội phần so với trước kia. Giảm cân cũng gần như khiến cuộc đời Jana thay đổi. Giờ đây, cô cảm thấy mình có thể làm bất cứ việc gì, miễn là quyết tâm!

“Chăm sóc bản thân đã cho tôi thấy mình mạnh mẽ và giá trị đến nhường nào. Nhiều phụ nữ kể rằng chính tôi đã tiếp thêm nguồn động lực cho họ, điều ấy thật tuyệt vời”, Jana chia sẻ niềm phấn khích sau khi giảm cân thành công.

Jana trở nên xinh đẹp, tự tin và truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ

Bí quyết trẻ trung như 30 ở tuổi U60 của vợ Lý Liên Kiệt

Thời trẻ, vợ Lý Liên Kiệt giữ được số đo hình thể 91-56-91 (cm).

Bấm xem >>