Chia tay người yêu, ca sỹ Thái Trinh giảm nửa yến đẹp gấp bội

Nữ ca sỹ Thái Trinh lột xác sau giảm cân.

Thời gian gần đây, cái tên Thái Trinh được nhắc đến nhiều sau vụ chia tay ồn ào với nam vũ công Quang Đăng. Hơn nữa, sự lột xác đến ngỡ ngàng về ngoại hình của cô cũng khiến nhiều người dành lời khen ngợi. Khác với cô bé mũm mĩm đánh đàn ghi-ta ngày nào nay Thái Trinh đã trở thành một mỹ nhân xinh đẹp và gợi cảm.

Thái Trinh chia sẻ sau khi chia tay, nhiều phụ nữ có quan điểm phải đẹp hơn, tốt hơn để tìm người mới. Tuy nhiên, vớ cô đẹp trước hết là để thấy yêu bản thân hơn. "Trinh nghĩ mình đẹp hơn trước tiên là cho bản thân, không phải vì để tìm một ai đó khác”.

Hình ảnh mũm mĩm, tròn vo của người đẹp sinh năm 1993 trong quá khứ.

 Trong vòng một tháng, Thái Trinh giảm được 5 kg. Nhờ đó, ngoại hình của cô trông cũng gọn gàng, thanh thoát và gợi cảm hơn rất nhiều. Tuy nhiên, theo bật mí của nữ ca sỹ thì cô sẽ cố gắng giảm thêm vài cân nữa để ngoại hình mi- nhon hơn.

Tập gym 3 tiếng mỗi ngày

Vóc dáng thon gọn của cô nàng nhờ tập gym kiên trì.

"Mỗi ngày Trinh đều đặn tập 3 tiếng ở phòng gym. Các bài tập với máy chạy bộ, hôm nào bận quá thì tự tập một số động tác cơ bản tại nhà”, Thái Trinh cho biết. Nhưng theo cô, quan trọng là phải tập điều độ và kiên trì, vì với những người tạng dễ béo như cô, chỉ cần nghỉ ngơi, ăn uống thả phanh một chút là cân nặng lại về lại mức cũ hoặc tăng chóng mặt.

Ăn nhiều rau củ, không kiêng tinh bột

Tạng người của Trinh là dạng dễ béo nên luôn phải cố gắng giữ mức cân nặng ở tầm kiểm soát. Cô ăn rất nhiều rau, củ, quả và tinh bột không béo. Cô vẫn bổ sung chất béo tốt từ các loại hạt, ngũ cốc như: yến mạch nguyên chất, đậu gà, khoai lang…

Thực hiện 5 chai nước mỗi ngày

Cô duy trì nguyên tắc uống 2,5 lít nước mỗi ngày.

 Thái Trinh cho biết cô thực hiện chế độ mỗi ngày 5 chai nước suối loại 500ml mỗi ngày. Vì việc tập gym, tập vũ đạo, hoạt động nhiều nên phải bổ sung nước thường xuyên. Uống nhiều nước giúp da thêm căng mịn, sáng bóng. Ngoài ra, theo nghiên cứu nước không chứa calo nhưng lại giúp đốt cháy calo. Theo nhiều công trình nghiên cứu, uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít đi. Vì vậy, thay vì uống các loại đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc sẽ giúp bạn kiểm soát cân năng hiệu quả.

Không thức khuya sau 12 giờ

Nhan sắc tươi trẻ ở tuổi 26 của cô nàng.

Vì theo người đẹp này, thức khuya rất có hại đặc biệt là với cơ thể phụ nữ. Giấc ngủ không chỉ tác động đến sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng đối với làn da, sắc đẹp và vóc dáng. Nên Thái Trinh cố gắng sắp xếp thời gian biểu và đi ngủ trước 12 giờ.

“Nhan sắc số 1 Đài Loan” xinh đẹp bất chấp thời gian nhờ tập luyện

Lâm Chí Linh chăm sóc vòng 1 khá kỹ bằng cách massage mỗi ngày, giúp ngực thêm săn chắc và tăng kích cỡ. Ngoài ra cô còn tập...

Bấm xem >>

×