Làm gì để có thể phòng ngừa cơn đột quỵ não?

Ngăn ngừa cục máu đông hình thành

Bạn có biết cục máu đông là nguyên ngân hàng dầu gây ra đột quỵ nhồi máu não. Cục máu đông xuất hiện làm cản trở dòng máu lên não, giảm cung cấp oxy và máu cho tế bào não rồi dẫn đến đột quỵ não. Người bệnh rung nhĩ, các bệnh van tim, tiểu đường, người có thói quen hút thuốc lá… là những đối tượng có nguy cơ cao bị đột quỵ não. Để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Hạn chế ngồi lâu: Ngồi quá lâu sẽ làm giảm tuần hoàn máu và tăng nguy cơ cục máu đông. Hãy thay đổi tư thế ngồi thường xuyên và nếu có thể, hãy đứng dậy và đi lại thường xuyên trong ngày. 

 Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể và giúp tăng cường tuần hoàn máu. 

 Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm giảm nguy cơ cục máu đông. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị cục máu đông hoặc các vấn đề tim mạch, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục. 

 Sử dụng thuốc: Nếu bạn có nguy cơ cao về cục máu đông hoặc đã từng bị cục máu đông, bạn có thể được chỉ định sử dụng các loại thuốc chống đông máu, thuốc làm tan cục máu đông.

 Kiểm soát huyết áp

Ngoài cục máu đông thì huyết áp cao cũng là tác nhân gây đột quỵ. Do đó kiểm soát huyết áp ổn định sẽ giúp mạch máu gặp phải tổn thương, ngăn ngừa cơn đột quỵ. Để huyết áp luôn ở mức an toàn thì việc uống thuốc huyết áp đúng liều, hàng ngày là việc rất quan trọng. Bạn không nên tự ý dừng thuốc, đổi thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cần ăn giảm muối, bớt đường.

Muối có mặt ở nhiều gia vị khác nhau như: Nước mắm, nước tương, dầu hào, hạt nêm... hay chính ở thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh. Để kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể, bạn cần hạn chế sử dụng gia vị khi nấu ăn, thay vào đó bạn có thể sử dụng gia vị thảo mộc tự nhiên tốt cho sức khỏe như hồi quế, tiêu…

 Điều chỉnh chế độ ăn khoa học

Thói quen ăn uống không khoa học, thiếu lành mạnh là yếu tố khiến bạn bị đột quỵ. Các thực phẩm dầu mỡ (khoai tây chiên, cánh gà rán, bánh chiên…), thức ăn nhanh (xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói…), đồ uống ngọt có gas (nước ngọt, bia, rượu…) đều không tốt cho sức khỏe nhưng lại được giới trẻ ưa chuộng. Đây cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ ngày một tăng cao.

Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gia cầm không mỡ, hạt, đậu, cá, đồ uống không có cồn và nước uống đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt, một số loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-caroten có thể giảm thiểu tổn thương cho các tế bào não và giảm nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, giảm tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, thực phẩm chứa nhiều đường và muối cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm nguy cơ đột quỵ. Việc duy trì cân nặng và hoạt động thể chất đều đặn cũng là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

 Sử dụng sản phẩm ngừa đột quỵ Nattospes

Bên cạnh các phương pháp trên để phòng ngừa đột quỵ, bạn nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược giúp ngăn ngừa đột quỵ não. TPBVSK Nattospes là sản phẩm thảo dược đã được bình chọn là sản phẩm dành cho người đột quỵ tin được dùng số 1 tại Việt Nam.

Nhiều chuyên gia đánh giá cao hiệu quả ngăn ngừa đột quỵ của Nattospes, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao. Nattospes đã được nghiên cứu lâm sàng tại viện Trung ương Quân đội 108, viện Quân y 103, viện Bạch Mai về tác dụng hỗ trợ phòng ngừa và làm tan cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, hỗ trợ phục hồi các di chứng sau tai biến. 

Kể từ khi ra đời, hiệu quả của Nattospes được công nhận từ hàng nghìn người bệnh. Điển hình là trương hợp của ông Phan Xuân Hiêm (Bố Trạch, Quảng Bình) đã có thể thoát khỏi tình cảnh liệt nửa người trái sau đột quỵ khi kiên trì sử dụng Nattospes kết hợp với tập vật lý trị liệu.

Cơn tai biến khiến nửa người bên trái của ông Hiêm bị liệt hoàn toàn không thể cử động. Mọi sinh hoạt cá nhân từ tắm rửa ăn uống đều phải phụ thuộc vào vợ con. Ngỡ tưởng cả phần đời còn lại phải gắn chặt trên chiếc giường thì may mắn đã đến với ông khi biết đến Nattospes. Chỉ sau 2 tháng sử dụng Nattospes, khả năng vận động của ông được cải thiện đáng kể. Ông có thể tự đi lại được mà không cần nhờ vợ con dìu. Thấy chuyển biến tốt ông vẫn tiếp tục dùng Nattospes để phục hồi di chứng và ngừa bệnh tai biến. Đến nay sức khỏe của ông Hiêm đã ổn định, ông có thể đi xe đạp 10 cây số mỗi ngày và làm vườn - công việc yêu thích của ông.

Đột quỵ não tuy nguy hiểm nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn từ sớm bằng cách thực hiện những lời khuyên phía trên và đặc biệt là dùng mỗi ngày sản phẩm Nattospes bạn nhé.