Sai lầm khi mệt mỏi vì rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19 lại "nhồi nhét" thuốc bổ

Rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19

Mới đây, Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) đã tiếp nhận bệnh nhân N.T.Q (nữ, 46 tuổi, trú tại Thanh Hóa) bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng sau mắc Covid-19.

Bác sĩ Bùi Nguyễn Hồng Bảo Ngọc (Viện Sức khỏe Tâm thần) cho biết, theo lời kể của bệnh nhân và người nhà, trước khi nhập viện 2 tháng, bệnh nhân mắc Covid-19. Bệnh nhân đã được tiêm đủ 3 mũi vaccine Covid-19, chỉ có các triệu chứng ho, đau họng, sinh hoạt bình thường và sau 10 ngày thì khỏi Covid-19.

Tuy nhiên, sau khi mắc Covid-19 1,5 tháng, bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Bệnh nhân khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, mỗi ngày chỉ ngủ được 3 tiếng. Ngày hôm sau bệnh nhân mệt mỏi, bệnh nhân vẫn đi làm việc nhưng thường xuyên bê trễ công việc.

Các biểu hiện mất ngủ của bệnh nhân ngày một tăng dần, bệnh nhân đêm ngủ chập chờn, phải thức dậy giữa đêm 3-4 lần, sau đó mỗi lần 20-30 phút bệnh nhân mới ngủ lại được, có những đêm bệnh nhân thức trắng.

Ban ngày bệnh nhân cảm thấy không tỉnh táo để làm việc, có những hôm bệnh nhân không làm được việc, bệnh nhân cảm thấy rất khó chịu, lo lắng về việc mất ngủ của mình. Thỉnh thoảng bệnh nhân có cơn hồi hộp đánh trống ngực, run tay chân, vã mồ hồi, người mệt mỏi, cảm giác choáng váng, ù tai, buồn nôn, ăn uống kém ngon miệng.

Bệnh nhân không sử dụng biện pháp gì để cải thiện giấc ngủ của mình. Sau khi mất ngủ, mệt mỏi kéo dài 2 tuần, bệnh nhân đi khám tại bệnh viện tỉnh nhưng không đỡ nên đi khám sức khỏe tâm thần.

Theo bác sĩ Ngọc, bệnh nhân được thăm khám, làm các xét nghiệm và tìm hiểu về sức khỏe tâm thần. Kết luận là bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19.

Bệnh nhân đã được điều trị và chỉ sau 3 ngày đã đỡ lo lắng, căng thẳng, ăn uống ngon miệng, mỗi đêm ngủ được 8-9 tiếng, bệnh nhân ngủ liền 1 mạch từ 21 giờ đêm đến 6 giờ sáng, đầu óc tỉnh táo.

Theo bác sĩ Ngọc, đây là một ca rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19 mà Viện thường gặp trong thời gian gần đây. Ngày càng có nhiều đến khám sức khỏe tâm thần với những phàn nàn đầu tiên là rối loạn giấc ngủ, ngủ nhiều hoặc mất ngủ, khó ngủ, khi thức dậy thì mệt mỏi, lờ đờ cả ngày, làm việc, học tập kém hiệu quả....

Rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19 có nhiều dạng

Bác sĩ Đoàn Thị Huệ (Viện Sức khỏe tâm thần) chia sẻ, sau khi mắc Covid-19, nhiều người đã mắc các triệu chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ liên tục bị gián đoạn, thay đổi chu kỳ ngủ-thức, giấc ngủ không hồi phục và giảm chất lượng giấc ngủ phát sinh do căng thẳng liên quan đến nỗi sợ hãi về bản thân virus hoặc tác động tâm lý xã hội đối với cuộc sống hàng ngày.

TS Nguyễn Văn Dũng cũng nhận định, thời gian gần đây, bệnh nhân đến khám về các vấn đề sức khỏe tâm thần hậu Covid-19 gia tăng. Nếu trước đây, các bác sĩ khám chỉ có 30-50 bệnh nhân/ngày thì hiện nay có lúc lên đến 100 bệnh nhân/ngày. Trong đó, đa số các bệnh nhân phàn nàn về rối loạn giấc ngủ sau mắc Covid-19.

Sau 1 thời gian mất ngủ, bệnh nhân còn kèm theo nhiều các rối loạn cảm xúc, tâm lý, lo âu, căng thẳng. Việc điều trị cho bệnh nhân không chủ là dùng thuốc mà còn phải tư vấn tâm lý, trấn an, nâng cao thể trạng bằng dinh dưỡng và luyện tập sức khỏe.

"Có thể nhận thấy, Covid-19 không chỉ làm suy yếu 1 cơ quan trên cơ thể mà làm thay đổi toàn diện về sức khỏe, tác động lên rất nhiều cơ quan, bộ phận.

Do đó, chúng ta cần tăng cường tuyên truyền cho người dân về việc nâng cao thể trạng, luyện tâm thể dục thể thao, vệ sinh giấc ngủ, đi khám nếu có các triệu chứng trầm trọng về cơ thể.

Người dân tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, tránh nguy cơ dùng thuốc không đúng bệnh, không đúng liều, tăng nguy cơ nghiện thuốc, ngộ độc thuốc và bỏ qua thời kỳ vàng điều trị bệnh, khiến bệnh nặng hơn", TS Dũng khuyến cáo.

Sai lầm nghiêm trọng khi rối loạn giấc ngủ lại nhồi nhét thuốc bổ

TS Dũng nhận định, có một sai lầm mà không ít người mắc phải khi tự điều trị rối loạn giấc ngủ là tự mua thuốc bổ về uống để nâng cao sức khỏe.

"Khi bị rối loạn giấc ngủ thì mọi người sẽ mệt mỏi, sức khỏe sa sút, lờ đờ. Mọi người lại cho rằng sức khỏe yếu nên mua thuốc bổ, thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe để uống để hy vọng khỏe lên. Tuy nhiên, các thuốc bổ dưỡng sẽ khiến bệnh nhân tỉnh táo, hưng phấn hơn. Điều này khiến bệnh nhân đã mất ngủ lại càng mất ngủ hơn.

Do đó, khi bị rối loạn giấc ngủ (không chỉ là rối loạn giấc ngủ hậu Covid-19), việc đầu tiên là người dân tự chăm sóc bản thân, bù đủ nước, ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục để nâng cao sức khỏe, vệ sinh giấc ngủ.

Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ không được khắc phục cần đi khám chuyên khoa sức khỏe tâm thần để được khám, điều trị đúng. Rối loạn giấc ngủ chỉ là một trong những biểu hiện đầu tiên của nhiều bệnh về sức khỏe tâm thần. Do đó, người dân không nên trì hoãn đi khám bệnh", TS Dũng chia sẻ.