Tổng hợp cách hạ đường huyết nhanh khi bị tiền tiểu đường 

Ăn uống khoa học và uống nhiều nước

Để hạ đường huyết hiệu quả, trước hết bạn cần tuân thủ 4 nguyên tắc ăn uống sau đây:

- Ăn đúng giờ (giúp cơ thể có phản xạ tự nhiên đúng giờ tiết ra hormone kiểm soát đường).

- Chia nhỏ bữa ăn và không ăn quá no (để đảm bảo không làm tăng đường huyết sau ăn).

- Ăn rau và thức ăn trước cơm để làm chậm hấp thu tinh bột.

- Hạn chế đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn và các thực phẩm giàu cholesterol như nội tạng động vật.

Bên cạnh đó, nếu bạn thấy chỉ số đường huyết của mình tăng cao, hãy uống ít nhất 500ml nước. Điều này có thể giúp bài tiết một phần đường dư thừa thông qua nước tiểu. Về lâu dài, người tiền tiểu đường nên uống khoảng 8 – 10 cốc nước mỗi ngày để giữ đường huyết ổn định.

Vận động thường xuyên và kiên trì

Vận động nhẹ nhàng có thể giúp giảm lượng đường huyết, nhờ việc kích thích các tế bào của cơ thể tiêu thụ glucose dư thừa. Khi tập thể dục, cơ bắp sẽ bắt đầu đốt cháy glucose thành năng lượng, giúp giảm đường huyết.

Tất cả những gì bạn cần làm là đi bộ 15 – 20 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Bạn có thể chọn bất kỳ bài tập nào mà mình yêu thích như đi bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, đạp xe, cầu lông…

Dùng trà bột quế, trà xanh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, quế có khả năng hạ đường huyết và giảm mỡ máu. Người tiền tiểu đường có thể thêm bột quế vào trà đen uống hàng ngày để giúp hạ đường huyết một cách an toàn.

Trà xanh cũng đã được chứng minh có thể giúp giảm hấp thụ glucose, đồng thời làm ngăn chặn một số tác động xấu do đường huyết tăng cao. Uống trà xanh cũng là một cách thư giãn tốt, giúp người bệnh đái tháo đường hạ đường huyết nhanh một cách tự nhiên.

Nghỉ ngơi điều độ

Căng thẳng, stress có thể khiến đường huyết tăng cao. Khi bị stress, não bộ sẽ truyền tín hiệu giải phóng lượng đường dự trữ trong gan, làm trầm trọng thêm tình trạng đường huyết tăng cao. Vì vậy, nghỉ ngơi, thư giãn có thể giúp hạ đường huyết tự nhiên. Người tiền tiểu đường có thể nghe nhạc, hít thở sâu để giảm căng thẳng.

So với người mắc bệnh tiểu đường thực sự thì những người phát hiện được từ giai đoạn tiền tiểu đường vẫn còn may mắn hơn rất nhiều. Nếu kiểm soát tốt đường huyết, bạn hoàn toàn có thể đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường mà không phải lo sợ đối mặt với bệnh tiểu đường và những biến chứng do nó gây ra.

Sử dụng thảo dược giảm đường huyết

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng tăng đường huyết ở người tiền tiểu đường là kháng insulin.

Hãy tưởng tượng trong cơ thể mỗi người có hàng triệu “cánh cửa” cho phép đường (glucose) đi từ máu vào tế bào, tạo năng lượng cho hoạt động sống. Insulin chính là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa đó. Tuy nhiên, khi các ổ khóa bị “gỉ sét” hoặc chìa khóa bị biến dạng, cửa sẽ không mở ra được. Đường vì thế mà không thể đi vào trong tế bào mà bị ứ lại trong máu, khiến đường huyết tăng cao. Hiện tượng này chính là kháng insulin.

Chính vì vậy, sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược có tác dụng giảm đề kháng insulin là giải pháp hiệu quả giúp bạn kiểm soát đường huyết và chặn đứng nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2.

Lá Xoài:

Chứa nhiều hoạt chất polyphenol có khả năng hỗ trợ giảm đề kháng insulin – yếu tố cốt lõi gây tăng đường huyết.

Lá Neem:

Giúp tăng khả năng tiết insulin và bảo vệ tế bào tuyến tụy.

Mướp đắng rừng:

Giàu charantin và polypeptid giúp giảm đề kháng insulin, tăng khả năng sử dụng glucose của tế bào. Nhờ đó, đường huyết có thể dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho các hoạt động sống.

Hoàng bá:

Chứa berberin – một hợp chất thiên nhiên có tác dụng tốt với chuyển hóa lipid và glucose, hỗ trợ giảm mỡ máu và hạn chế những nguy cơ liên quan đến biến chứng tim mạch và mắt do bệnh đái tháo đường.

Quế chi:

Là vị dược liệu trong y học cổ truyền, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tê bì chân tay, khô ngứa da… do tổn thương thần kinh - biến chứng thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường.

Người bệnh tiền tiểu đường hoàn toàn có thể sống vui, sống khỏe, ngăn cản tiến triển thành tiểu đường type 2 nếu biết kiểm soát đường huyết một cách khoa học. Mỗi thay đổi nhỏ trong chế độ ăn, giấc ngủ, vận động hay lựa chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe đều có thể góp phần giúp đường huyết ổn định hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết

Thành phần: Cao Hoàng bá, Cao Mướp đắng rừng, Cao lá Xoài, Cao lá Neem, Bột Quế chi, Alpha Lipoic Acid, Kẽm, Chromium.

Công dụng:

Hỗ trợ giảm cholesterol

Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết

Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng ở người đái tháo đường.

Đối tượng sử dụng: Người bị đái tháo đường, người có chỉ số đường huyết, chỉ số cholesterol cao, người có nguy cơ cao bị đái tháo đường.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống ngày 4 - 6 viên chia 2 lần.

Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

Dùng thường xuyên từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt.

Tiếp thị bởi Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

ĐC: 19A Ngõ 126 - Khuất Duy Tiến - Nhân Chính - Thanh Xuân - Hà Nội.

Giấy phép XNQC: Số 790/2023/XNQC-ATTP.

(*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

×