“Tăng lương, giảm giờ làm ai chẳng muốn nhưng Việt Nam chưa thể áp dụng”
Đây là ý kiến của nhiều chuyên gia chia sẻ khi được hỏi về đề xuất giảm giờ làm việc cho người lao động từ 48 giờ xuống còn 44 giờ và 40 giờ trong tương lai.
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép
sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ con người. Chỉ cần một đêm ngon giấc là tất cả các cơ quan nội tạng trong cơ thể đều có thể hoạt động hiệu quả. Đây là một cách duy trì sức khoẻ dễ dàng. Tuy nhiên, một số người thường có các thói quen không tốt trước khi đi ngủ, những thói quen này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ, gây lão hoá sớm, trường hợp nặng có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, thậm chí ung thư,… Nếu mắc phải những thói quen sau đây trước khi đi ngủ, hãy nhanh chóng thay đổi càng sớm càng tốt.
1. Đi ngủ với tâm trạng bực tức
Mang tâm trạng bực tức tiến vào giấc ngủ có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh và khó thở, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ hoặc gây mất ngủ. Những cảm xúc tiêu cực như tức giận cũng có thể làm rối loạn nhịp tim và nguy hiểm đến tính mạng.

Khi nóng giận, phụ nữ dễ hình thành các đốm sắc tố, đẩy nhanh quá trình lão hoá tế bào não hoặc gặp phải tình trạng viêm loét dạ dày, thiếu oxy cơ tim, thậm chí gây cường giáp, ung thư vú,… Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh ung thư thường dễ dàng tấn công những người thường xuyên tức giận, dễ chán nản và không kiềm chế được cảm xúc.
2. Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ
Nếu ăn quá no trước khi đi ngủ, dạ dày sẽ phải làm việc thêm giờ trong lúc cơ thể bạn chìm vào giấc ngủ. Điều đó sẽ khiến các kích thích bất lợi truyền đến não bộ, làm người bệnh mơ nhiều hơn, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và một số triệu chứng khác.

Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ khiến máu tập trung nhiều về đường tiêu hoá, gây suy giảm lượng máu chảy về những bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là ở động mạch vành. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ ở tim, gây ra các cơn đau thắt ngực, thậm chí, dẫn đến nhồi máu cơ tim vào ban đêm.
3. Tập thể dục quá mức trước khi ngủ
Nhiều người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ sẽ khiến họ mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên trên thực tế, nếu bạn vận động quá nhiều trước khi ngủ sẽ khiến các tế bào thần kinh điều khiển hoạt động của cơ trong não bộ trở nên hưng phấn. Điều này không có lợi cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Để cải thiện giấc ngủ, tốt nhất chỉ nên vận động nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu sẽ giúp bạn ngủ ngon và tinh thần sảng khoái hơn. Dọn dẹp nhà cửa hoặc đi dạo quanh nhà sẽ là một lựa chọn phù hợp cho bạn.
4. Uống trà trước khi ngủ
Trong trà có chứa cafein, chất này sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương và làm cho chúng ta trở nên hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Do đó, trà là loại thức uống không thích hợp để thưởng thức trước khi đi ngủ.

Bạn chỉ nên uống một nửa ly nước ấm nhỏ trước khi đi ngủ. Lý do là bởi khi ngủ, nhịp tim thường sẽ chậm lại, máu trở nên đặc hơn, lưu thông chậm và dễ dàng bị đông máu. Uống nước trước khi ngủ sẽ khiến cho máu dễ dàng được lưu thông, làm giảm nguy cơ đau thắt ngực đột ngột, nhồi máu cơ tim và hình thành cục máu đông ở não. Tuy nhiên chỉ nên uống từ hai đến ba ngụm nước hoặc nửa ly nước nhỏ, nếu không bạn có thể gặp tình trạng tiểu đêm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
5. Sử dụng gối không phù hợp
Một chiếc gối tốt là điều rất quan trọng để có một giấc ngủ ngon. Nếu gối quá thấp sẽ gây nên tình trạng “cứng cổ”, khiến chúng ta đau đầu hoặc sưng mí mắt. Ngược lại, nếu kê gối quá cao sẽ ảnh hưởng đến đường hô hấp, gây khó thở hoặc khó chịu ở cổ.

Một chiếc gối phù hợp là chiếc gối không quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái, nhưng cũng không nên quá dày và cứng vì có thể gây đau gáy và thiếu máu lên não. Lý tưởng nhất là một chiếc gối có độ dày từ 12-14 cm, mềm mại, đàn hồi tốt, ruột được nhồi bằng bông tổng hợp, vỏ gối được làm từ vải mềm, …
Đây là ý kiến của nhiều chuyên gia chia sẻ khi được hỏi về đề xuất giảm giờ làm việc cho người lao động từ 48 giờ xuống còn 44 giờ và 40 giờ trong tương lai.
Hàng loạt xe tải nối đuôi nhau vận chuyển đất ruộng từ cánh đồng xã Khánh Hồng (nay xã Khánh Nhạc, tỉnh Ninh Bình) lên sà lan đậu ven sông Vạc để đưa đi tiêu thụ. Tình trạng này đã diễn ra công khai trong thời gian dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sản xuất nông nghiệp.
Cùng với sức "nóng" của lãi suất huy động, lãi suất cho vay tại nhiều ngân hàng đã có sự biến động đáng kể sau giai đoạn trầm lắng.
Qua kiểm tra, lực lượng chức năng tỉnh Điện Biên phát hiện tại vườn nhà ông L.V.N (bản Tông Khao, xã Thanh Nưa) đang nuôi nhốt 72 cá thể chim hoang dã trong 3 lồng sắt gồm: 40 con chim cu gáy (tên khoa học Spilopelia chinensis) và 32 con chim cu ngói (tên khoa học Streptopelia tranquebarica).
Những ngày nay, không khí tại các nhà vườn quất cảnh ở phường Hội An Tây, thành phố Đà Nẵng (trước đây thuộc thành phố Hội An, tỉnh Quảng Nam) trở nên nhộn nhịp hơn bao giờ hết. Từ sáng sớm đến chiều muộn, khắp các khu vườn rộn ràng tiếng người, tiếng kéo tỉa lá, chỉnh cành, tất bật hoàn thiện những công đoạn cuối cùng để kịp đưa quất cảnh ra thị trường Tết.
Việc UBND TP.HCM chỉ đạo đẩy nhanh tiến độ sắp xếp lại, xử lý nhà, đất công theo Nghị quyết của Quốc hội và Công điện của Thủ tướng Chính phủ được đánh giá có tác động trực tiếp tới thị trường bất động sản, trong bối cảnh thành phố bước vào chu kỳ tái cấu trúc đô thị mới với nhu cầu lớn về quỹ đất.
Đây là mục tiêu mà Quảng Ngãi đặt ra đối với dự án đường Hoàng Sa – Dốc Sỏi, sau 1 thời gian dài ì ạch vì vướng giải phóng mặt bằng.
Do thua đánh bạc, T. đã lấy số tài sản cấn trừ, sợ gia đình la mắng nên đã đến công an trình báo bị chặn đường, dùng dao cướp tài sản.
Đánh giá bức tranh kinh tế - xã hội năm 2025 với nhiều gam màu sáng, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Văn Được yêu cầu tập trung giải quyết 4 tồn tại lớn mà Trung ương chỉ ra, trong đó mục tiêu xây dựng “thành phố không ma túy” được đặt quyết tâm hoàn thành vào năm 2029.
Kế thừa tư duy cải cách của vua Minh Mạng, vua Thiệu Trị đặc biệt quan tâm tiếp thu kỹ thuật đóng tàu hiện đại từ phương Tây.
Chủ tịch Đà Nẵng "giao quyền" tuyển dụng, sử dụng và quản lý cán bộ, công chức cho Sở và địa phương. Đây là một quyết định phân cấp thẩm quyền đột phá của lãnh đạo TP.Đà Nẵng sau nhiều quyết định phân cấp thầm quyền cho các sở ngành trước đó.
Sáng 16/1, tại Hà Nội, Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội (Viettel) chính thức khởi công dự án đầu tư xây dựng Nhà máy chế tạo chip bán dẫn công nghệ cao đầu tiên của Việt Nam. Dự án đánh dấu bước ngoặt chiến lược của Việt Nam, chuyển từ một mắt xích gia công sang làm chủ công nghệ lõi, từng bước nâng cấp vị thế quốc gia trong chuỗi giá trị bán dẫn toàn cầu và củng cố năng lực tự chủ dài hạn.
Tổ chức Sử dụng Tài nguyên Thiên hà ở Mỹ đang lên kế hoạch mở khách sạn trên Mặt Trăng, với mô hình đầu tiên dự kiến khai trương vào năm 2032.
Nguyễn Hiểu Minh cùng với Phạm Lý Đức, Nguyễn Nhật Minh, tạo thành hàng trung vệ để lọt lưới ít nhất của bảng đấu. Họ chỉ để thua có 1 bàn trước U23 Kyrgystan.
Cho rằng bị cáo Đinh Thị Lan không thành khẩn, gây ảnh hưởng xấu đến trật tự xã hội khi xúc phạm đời tư vợ chồng bà Phương Hằng, Viện kiểm sát (VKS) đề nghị mức án từ 1 năm 6 tháng đến 2 năm tù.
Trước khi gây chú ý với vai Hiếu trong "Cách em 1 milimet", Lê Hải từng không được nhận vai vì gương mặt quá hiền. Trải qua biến cố sức khỏe và những khoảng lặng nghề nghiệp khiến nam diễn viên không gồng mình vào những vai diễn chỉ để hợp thị hiếu.
Giấy phép lái xe là một trong những giấy tờ bắt buộc người điều khiển phương tiện phải có khi tham gia giao thông. Người điều khiển phương tiện không có giấy phép lái xe có thể bị phạt khá nặng…
Công an TP Hà Nội bắt đầu áp dụng xử phạt “phạt nguội” các hành vi vi phạm trật tự đô thị như lấn chiếm vỉa hè, lòng đường để kinh doanh, bày bán hàng hóa, dựng mái che, treo biển quảng cáo trái quy định, thông qua hệ thống camera AI, góp phần nâng cao hiệu quả quản lý và hạn chế tái vi phạm trên địa bàn Thủ đô.
Loại thịt này chứa nhiều vi chất thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường sinh lý, cải thiện sức khỏe tổng thể, có lợi cho sức khỏe nam giới.
Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú nhấn mạnh, công nghệ phải phục vụ con người, phục vụ nhiệm vụ chính trị; tuyệt đối không hình thức, không chạy theo phong trào. Mỗi tính năng phải rõ mục tiêu, rõ đối tượng, rõ hiệu quả.
Ngày 16/1, tại Kỳ họp chuyên đề, HĐND tỉnh Đồng Nai đã thống nhất thông qua nghị quyết bổ sung dự án đường Vành đai 4 qua Đồng Nai vào kế hoạch đầu tư công năm 2026.
Câu chuyện người mẹ đưa con đến trụ sở Công an phường An Khê (TP.Đà Nẵng) vì khóc lóc, không chịu đi học được chia sẻ trên mạng xã hội, thu hút sự quan tâm và nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng.
Những ngày đầu năm, công trường xây dựng đường cất hạ cánh số 2 tại Cảng hàng không Phù Cát (Gia Lai) luôn nhộn nhịp với nhịp độ thi công khẩn trương. Dưới nắng hanh vàng mùa khô miền Trung, hàng nghìn công nhân, kỹ sư cùng hàng trăm máy móc, thiết bị làm việc liên tục 3 ca/ngày, quyết tâm đẩy nhanh tiến độ dự án hạ tầng hàng không trọng điểm của khu vực.
Công an TP Hà Nội tổ chức hội nghị lấy ý kiến cử tri tại nơi công tác, thống nhất giới thiệu Trung tướng Nguyễn Thanh Tùng tái cử đại biểu HĐND TP Hà Nội và Thiếu tướng Dương Đức Hải ứng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI, nhiệm kỳ 2026-2031.
Sau gần 1 thập kỷ đồng hành và 7 năm làm vợ chồng, ca sĩ Võ Hạ Trâm và ông xã ngày càng hạnh phúc bên 2 con "đủ nếp, đủ tẻ".
Theo danh thủ Lưu Ngọc Hùng, tiền vệ Nguyễn Thanh Nhàn sẽ là "khẩu súng trong tay áo" của U23 Việt Nam. Anh sẽ được tung vào sân tuỳ thời điểm để tạo đột biến "kết liễu" đối thủ U23 UAE.
Con gái Hà Kiều Anh, Viann, được dự đoán sẽ trở thành hoa hậu tương lai. Con trai Vương Khang cũng gây ấn tượng với sự nghiệp khởi nghiệp và niềm đam mê nấu ăn. Cùng khám phá cuộc sống và tài năng của các con Hoa hậu Hà Kiều Anh.
Lễ hội truyền thống du lịch Chùa Hương năm 2026 diễn ra từ ngày 18/2 - 11/5 (tức từ mùng 2 tháng Giêng đến ngày 25/3 năm Bính Ngọ), với lễ khai hội tổ chức ngày 22/2 (mùng 6 tháng Giêng).
Trong phiên sơ thẩm sáng 16/1 tại TAND TP.HCM khu vực 7, bị cáo Đinh Thị Lan đã phủ nhận các cáo buộc, đồng thời đưa ra lý do mất điện thoại để giải trình cho nội dung các video bị truy tố.
Ban lãnh đạo chùa Kim Sơn, phường Hòa Thành, tỉnh Cà Mau đã trình báo với cảnh sát địa phương về việc kẻ xấu mạo danh nhà chùa kêu gọi quyên góp tiền nuôi trẻ mồ côi tại chùa.