Tại sao các VĐV bơi tại Olympic tự vỗ vào người trước khi thi đấu?

Các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp thường có những hành động đặc biệt trước khi bước vào cuộc đua, như tự vỗ vào các cơ trên cơ thể. Đây không chỉ là một phương pháp khởi động ưa thích mà còn là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị tâm lý và thể chất cho cuộc thi.

VĐV bơi tại Olympic tự vỗ vào người trước khi thi đấu để làm gì?

Hầu hết các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp đều có các bài khởi động riêng biệt để chuẩn bị cho cuộc đua. Việc tự vỗ vào các cơ trên cơ thể, dù là bằng nắm tay hay bàn tay mở giúp tăng lưu lượng máu đến các cơ cụ thể. Điều này có thể quan sát được khi da của vận động viên tại các phần được vỗ đến trở nên đỏ hơn.

Các cơ ngực, vai, bắp tay và cơ tam đầu là những vùng quan trọng nhất để thi đấu ở mức cao nhất, vì vậy những khu vực này thường được vỗ đầu tiên, sau đó là cánh tay và chân. Năm 2021, giám đốc hiệu quả của USA Swimming, Matt Barbini, đã chia sẻ với tờ Today rằng: "Họ coi đó là một phần của quá trình khởi động hoặc kích hoạt phản xạ có điều kiện, đảm bảo rằng có lưu lượng máu tối đa đến những phần của cơ thể trước khi bơi".

Hiệu quả về mặt tâm lý

Không chỉ có tác dụng về mặt thể chất, việc tự vỗ còn có một khía cạnh tinh thần quan trọng. Hành động này giúp các vận động viên tỉnh táo hơn và giữ tinh thần tập trung, bởi họ tin rằng nó có hiệu quả. Các vận động viên thường phải đứng sau khối xuất phát một thời gian khá lâu trước khi cuộc đua bắt đầu, vì vậy hành động vỗ giúp giảm áp lực và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Barbini cũng giải thích thêm: "Có một quy trình và thói quen mà bạn tuân theo trong thời gian đó thực sự hữu ích về mặt tinh thần để bạn không chỉ đứng đó và để thần kinh chi phối bạn. Bạn vỗ lên cánh tay trái, lên cánh tay phải, vỗ ngang ngực... bất cứ điều gì có thể giúp giết thời gian trước khi cuộc đua bắt đầu, tôi nghĩ, giúp các vận động viên bình tĩnh hơn".

Tại sao các VĐV bơi lội lại lắc cánh tay?

Việc lắc cánh tay mà các vận động viên bơi lội thực hiện trước một cuộc đua cũng có cùng lý do như việc tự vỗ. Lắc cánh tay giúp tăng lưu lượng máu đến cánh tay và kích thích tinh thần. Đây cũng là một cách tốt để giữ sự sẵn sàng thi đấu trong khi chờ đợi cuộc thi bắt đầu.

Tại sao các VĐV bơi lại tự vảy nước vào người trước khi thi đấu?

Mặc dù các vận động viên bơi lội sắp nhảy vào hồ, họ thường cầm một chai nước và đổ lên người, hoặc quỳ xuống và vẩy nước khắp cơ thể và khuôn mặt. Điều này giúp họ tỉnh táo hơn và sẵn sàng tinh thần trước khi bước vào cuộc đua. Hiệp hội Bơi lội Thế giới cũng có quy định nghiêm ngặt về nhiệt độ hồ bơi trong các cuộc thi, phải là 26°C. Vì vậy, việc tự vảy nước lên người giúp giảm sốc khi nhảy vào nước.

Những hành động này, dù nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, giúp họ đạt được thành tích tốt nhất trong các cuộc thi đấu.